Новости и новые спортивные логотипы

Sports And Fitness
Posted By

Слишком толстое печенье

в это воскресенье было довольно холодным, я сделал некоторую уборку, а также ел, а также расслаблял. так же, как мне это нравится

Помните, как именно у меня самая трагическая розовая раковина? Ну, это все еще в жизни, а также, так как у нас есть долгий список ремонта дома, прежде чем что -либо косметическое. Так что, хотя меня смущает, чтобы показать вам свой декор Pepto Bismo, я хочу показать вам, как именно я организовал свой макияж!
Мои последние видео

Советы по маски для бега и прогулки на улице
Маска лица для бега, а также выходить на улицу во время вспышки коронавируса.
Требуется ли вы носить маску? Какая маска самая лучшая как для бегунов, так и для пешеходов?

Проверьте мой лучший выбор для маски.
Кроме того, предложения CDC о том, когда носить маску, а также какой вид во время вспышки Covid19.
Подробнее на reneatrepeat.com

Больше видео

0 секунд 7 минут, 15 секунд

Следующий
Что я ем за день – бегун
14:26

Жить
00:00
08:21
07:15

Я выбрал этот организатор ящика в Target на прошлой неделе. Это так же огромно в форме в ящике, однако, возможно, наличие его на стойке будет означать, что я действительно буду использовать этот материал больше, чем когда неделя. Может быть.

Привет!

Теперь, чтобы обратиться к названию «слишком толстого». Я верю, что толщина – это повторяющийся стиль в моей жизни. Я смирился с этим, покупая только эластичные штаны, а также убедившись, что все, кого я когда -либо удовлетворил, понимали, что я мексиканский, а также в идеале не будет судить о моих латинских кривых (вы знаете, потому что это расист).

Но ужин сегодня вечером был почти катастрофой, так как он так же и густой…

Купон для печенья Pillsbury дал мне самую лучшую концепцию на ужин – пирог с птицей! Я был на цели, чтобы иметь это, поэтому, хотя вчера я сделал самый легендарный продуктовый выпуск, я вышел, чтобы забрать последние несколько предметов первой необходимости.

На фотографии были показаны хлебные палочки, однако я получил целевую марку огромного печенья, так как я недорогой, как и они замечательны (и большие, вы получили эту роль?).

К сожалению, верхняя часть приготовленного печенья, однако дно было мягкое тесто !!! Я не узнал, пока не пошел, чтобы служить. #Foodfail

Я закончил тем, что отрезал верхнюю часть каждого печенья, а также положил сковороду обратно в духовку на приготовление поверхности.

Но что я собираюсь делать со всеми этими веществами печенья?! Если не очевидно, что я съел их, то вы меня совсем не понимаете. Эй, возможно, именно поэтому я такой густой. Ну что ж…

Завершенный продукт был не так приятно смотреть, однако он все еще был вкусным.

Я подал его с экологически чистыми бобами, приготовленными в итальянской заправке, а также 21-м приправным салютам.

Я полагаю, что мне понравится немного десерт, пока я смотрю подлинные домохозяйки из Нью -Джерси.

Увидимся завтра!

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте с этим:

причины бегают по сравнению с причинами, которые я бегаю

Смешные бегущие мемы, почему люди бегают. Запустите обновление обучения Disney. Запуск напоминаний о окрестностях и

Рецепт расщепления банана воздуха

Как именно сделать авиабилетный банановый раскол. Air Fryer Banana Dessert Recipe Tiktok, а также барабаны в Instagram. Простой банановый раскол

простой экологичный рецепт Чили Кесо

Быстрый, а также простой рецепт кесо. Фантастическая упор или групповая закуска. Как именно сделать экологически чистый дип чили. Мексиканская едаНевозможные чаши Терияки – рецепт до гонки

Невозможные чаши Терияки – рецепт до гонки

Невозможный гамбургер Терияки Рецепт для бегунов. Рецепт ужина до долгого пробега или до гонка перед получением полумарафона

Картофель, а также рецепт chorizo tacos

Простой картофель, а также тако Chorizo для вегетарианских рецептов бегунов. Более легкая версия моего мексиканского традиционного чоризо. Бегун рецепт

Запустить отчет за 6-12 мая

Привет! Как именно вы бегали, а также ели на этой неделе? Вот мой обзор бега, еды, смешной, случайной, а также обновлений от Th

⚡ Шареахоликом

Анкет

Uncategorized
Posted By

Не будьте крабовым, вы на пляже

, я начал сегодня в погоне за диким гусиным, пытаясь найти Интернет. К тому времени, когда мы получили Интернет, было 8 утра и 80 градусов с влажностью 90%. Я увеличил свой бег до 4 миля и был залит к концу. В итоге я бежал, чтобы увидеть групповую рыбалку

Когда мы вернулись, я выкопал в своем смузи порошковом тайнике. Я принес мешерские пакги, разделенные на сочки.
Мои новейшие видео

Марафонский день обучения 4
Марафонский тренировочный журнал День 4 Заветь

Больше видео

0 секунд 1 минуты, 21 секунды

Следующий
5 минут прогрев
05:34

Жить
00:00
08:21
01:21

В тебе!

Увенчанный причудливыми зерновыми из гранола. На этот раз это было около 10 утра, и выбрал мой смузи, должен быть в сочетании с PB & J.

Затем мы с Беном пошли попытаться сыграть в теннис. На самом деле мы не знаем руководящих принципов или как служить, но мы пытались.

А потом я ударил по мячу через забор. Дважды.

Я наконец -то завоевал популярность, и это было весело!

Во сне я Серена Уильямс

Обед представлял собой случайную смесь заварного квинта, вегетарианского бургера, хумуса и овощей. плюс печенье, потому что вы знаете …

Для моего третьего костюма смена дня, когда я попал на пляж.

Бен украл мой Сомбреро!

Леди в гостиничном магазине действительно продавала эти миндальные мороженое Magnum, поэтому мы получили его.

Я собираюсь сказать, что у императора нет одежды на этом. Это было просто обычное мороженое, покрытое шоколадом и миндалем. ничего особенного.

Интернет снова работает! Я вернусь позже

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Travel Jane Review для бегунов

Travel Jane Review для бегунов. Я попробовал это и делюсь советами! Легко использовать переносную сумку для писсуара, которая является одноразовой. Ванна

Что за нога! Я повредил ногу, а интернеты – не волшебство

Травму бега ноги. пытаясь выяснить, почему болит верхняя часть моей ноги – многие результаты поиска не соответствуют

Упаковка для Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Упаковка для Run Disney Red Wine и Dine Half Marathon Race Weekend. Что я собираю, чтобы запустить гонку в 13,1 мили

Что такое шаг и как сделать их, чтобы бежать быстрее

Как бежать быстрее. Запуск шагов – запустите работу на тренировке. Обучение, чтобы стать быстрее и пиар с новыми скоростями Speedworkouts

10 лучших фото из Бостонского марафона День выходного дня 1

Бостонский марафонский Веселье из выставки Бостонского марафона, еды, финишной линии, бега и отеля. BAA 5K Race и Meet

Бег на острове Марко Флорида, 2021

Где бежать на острове Марко Флорида. Бегущие предложения по путешествиям и летним пляжным поездкам. Блог Флориды запустить и

⚡ Шареахоликом

Анкет

Sports And Fitness
Posted By

Любимые костюмы на Хэллоуин 2011

Я в настоящее время собираю свои вещи, чтобы поехать в Панаму! Мы уезжаем рано утром завтра, а также будем оставаться с моими родителями сегодня вечером, чтобы они могли предоставить нам поездку в аэропорт. До сих пор у меня упакованы закуски.

И стопка одежды, которую я хочу принести. Теперь я должен A.) Откройте для себя мой переходной пакет, а также B.) Откройте для себя метод для формы все это в!
Мои новейшие видео

Маска для лица для бега или прогулки на улице
Предложения маски для лица для бега или прогулки на улице во время вспышки коронавируса. Вам нужно носить сделку с маской, а также лучшим выбором для бегунов.

Больше видео

0 секунд 7 минут, 15 секунд

Следующий
Предложения по маске для бега и прогулки на улице
07:15

Жить
00:00
08:21
07:15

После чрезвычайно короткой рабочей смены я быстро прошел мимо фермерского рынка для образцов, винограда, а также сливы.

Обед был прекрасным салатом, а также баром мюсли. Кроме того, несколько горстков путей смешивают, когда я упаковал эти закуски! огромные горстки

Я также ударил TJ’s, а также пробовал их шоколадный миндальный рог <- купите это! Кто -нибудь хочет тако? (Источник) Пришло время выяснить, кем вы собираетесь быть на Хэллоуин 2011! Вы уже понимаете? У меня есть костюм, как и в порядке, когда я верил в отличные концепции для моего брата, а также для моих друзей. В прошлом году Мэтт был чилийским шахтером. Два года назад Майкл Фелпс - он выиграл соревнование по институту оба раза! Итак, вчера вечером я проводил исследование, а также повеселился ... Больше, чем детские костюмы, я люблю собачьи костюмы !!! Я верю, что собаки радуются одеваться. Я имею в виду, они всегда улыбаются, несмотря ни на что ... (Источник) Впечатляет, верно?! (Источник) Один год я был «одной ночью» на работе, а также выиграл конкурс за самый смешной костюм! У меня нет фотографии (основной провал), однако программа, которые верили в это, другие люди ... Бен, как и я оделся только годом ранее (в Мэриленде!). Мы были Флинстоунами, а также один из моих любимых, так как мы сделали наши костюмы! Мы не настолько хитрые, так что это огромное предложение для нас Вы понимаете, что вы будете? У вас есть ссылка на самый лучший в мире костюм Хэллоуина? Если так, пожалуйста, поделитесь! Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться Продолжайте выбрать это: Лучшие белковые батончики для бегунов- что есть раньше, а также после пробега Лучшие белковые батончики для бегунов- что есть раньше, а также после пробега Лучшие белковые батончики для бегунов. Что есть перед пробежкой, после пробега, а также закуски. Мои топ -5 предпочтительных баров, а также разбивка питания Валентина для бегунов-Printables & Memes для вашего предпочтительного бегуна Валентина для бегунов-Printables & Memes для вашего предпочтительного бегуна Смешные Валентина для бегунов. Memes, а также печатные открытки на День святого Валентина для Instagram. Ты мне нравишь Оранжевый регион ярмарка 5K скидка скидки, а также план обучения 5K Оранжевый регион ярмарка 5K скидка скидки, а также план обучения 5K Привет! Если вам нравится бегать, а также есть столько же, сколько и я, вы должны подумать о том, чтобы запустить 5K, а также пойти на ярмарку ... Имейте в виду l Что я ем за день - для бегунов Что я ем за день - для бегунов То, что я ем в дневном видео бегуна. Пищевой дневникЯ когда -нибудь съел завтрак, обед, ужин, а также закуски. Плюс предложения по моим предпочтительным продуктам еда Я требую вашего лучшего рецепта для выпечки в праздничной выпечке, а также для еды Я требую вашего лучшего рецепта для выпечки в праздничной выпечке, а также для еды Национальный день мягких тако. Коричные рулеты с нуля, а также новые советы для праздничных запеченных подарков. Октябрьский лист Planner Planner Fronseable Ежемесячный набор целей. Октябрьский лист Planner Planner Fronseable Ежемесячный набор целей. Ежемесячные цели для бега, а также фитнеса. Основная цель, ежемесячная цель, а также небольшие цели, поставленные к неделю. Полностью бесплатный печатный месяц PL ⚡ Шареахоликом Анкет

Uncategorized
Posted By

Французский завтрак тортильи

Я проснулся ярко, а также рано утром (несмотря на позднюю постель), а также решил сделать несколько пресса, а также руки, чтобы начать день. У меня есть групповая бега/прогулка сегодня днем, и я хочу сделать это просто на колене.

Вскоре пришло время на завтрак!
Мои последние видео

Подкасты резюме от 6 августа
А вот новое видео с быстрым резюме из 3 подкастов, которые я слушал вчера.
Подкасты повторно отменены:

Драмальный клуб – Эпизод в апреле 2018 года о Монике Левинский, а также в эпизоде в июле 2018 года о Конане О’Брайене, а также о герцогине Йорк Ферги. Увлекательные вещи!

Утренний подкаст – сегодняшний эпизод о горячих темах, включая E! Новости о том, что шоу будет полностью отменено (время было немного изменено в последнее время, однако теперь все закончилось).

Juicy Scoop с Хизер Макдональд – интервью с капитаном Сэнди из -под палубы Средиземноморье

Больше видео

0 секунд 7 минут, 26 секунд

Следующий
День обучения марафона 2
01:45

Жить
00:00
08:21
07:26

Хотя я не устал от тонких французских тостов бублика, я решил попробовать его сегодня с тортильей для небольшого модификации, а также, как мне приходится использовать свою тортилью, прежде чем они станут заплесневелыми, привет!

Вместо того, чтобы впитывать тортилью (как я с французским тостом), а также грязную еще одну тарелку, я наливал яйцо, корицу, а также стевию прямо в кастрюлю, а также добавил тортилью. Я перевернул это наполовину метод с приготовлением пищи. Затем добавлено нарезанный банан, а также изюм с корицей PB, прежде чем сложить в своего рода «сладкую кесадилью».

Французская тост -тортилла подается!

Поскольку это должно быть заменой французского тоста, я подумал, что немного сиропа необходимо …

Если вы хотите пикантное яйцо, а также завтрак тортильи, попробуйте мои чилакилы!

У меня очень интересный визит сегодня утром – скоро появятся детали !!!

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Uncategorized
Posted By

В четверг мысли – сокращающаяся женщина

Я видел две очень мощные вещи в Интернете на этой неделе. Они оба поговорили со мной и действительно ударили домой.

Образ тела все еще является проблемой, с которой я борюсь. наверное всегда будет.
Мои последние видео

Подкасты резюме от 6 августа
А вот новое видео с быстрым резюме из 3 подкастов, которые я слушал вчера.
Подкасты повторно отменены:

Драмальный клуб – Эпизод в апреле 2018 года о Монике Левинский и эпизоде июля 2018 года о Конане О’Брайене и герцогине Йорк Ферги. Интересно!

Утренний подкаст – сегодняшний эпизод о горячих темах, включая E! Объявление новостей о том, что шоу будет полностью отменено (время было немного переключено в последнее время, но теперь все закончилось).

Juicy Scoop с Хизер Макдональд – интервью с капитаном Сэнди из -под палубы Средиземноморье

Больше видео

0 секунд 7 минут, 26 секунд

Следующий
Золотой ретривер не примет его таблетки!
02:19

Жить
00:00
08:21
07:26

Нам всем рассказали о магии Photoshop. Нам сказали не сравнивать себя с моделями в журналах, потому что это не «реально». Нам сказали, что настоящие женщины могут быть соблазнительными, и это нормально. Нам сказали любить и принимать наши тела.

Но это тяжело.

Трудно не сравнивать себя с великолепными домохозяйками. Девушка с совершенно плоским желудком на пляже. Безупречная модель в новых бегущих шортах, которые я хочу. Бьюсь об заклад, она никогда не получает втирание в глу …

Во -первых, Лили Майерс – «Сокращающаяся женщина по стихотворению».

«Смотрю борьбу, я либо имитирую, либо ненавижу ее,
И я больше не хочу делать
Но бремя этого дома последовал за мной по всей стране
Сегодня я задал пять вопросов в классе Genetics, и все они начали с слова «извините».
Я не знаю требований к специалисту по социологии, потому что я провел всю встречу, решая, могу ли я иметь другую часть пиццы
Круглая одержимость, которую я никогда не хотел, но » – полный текст здесь.

Затем я прочитал Лорен Пластин, который хранит его настоящий пост. Она профессиональный спортсмен. Она великолепна. В своем посте она показывает нам свою шесть пакетов. А потом ее целлюлит.

Иногда я думаю, что у меня есть это вместе. Тогда у меня плохой день, когда я чувствую, что у меня столько же проблем, сколько всегда … с едой. с отношениями. с моими бедрами.

Мне сказали, что я слишком громкий. и властная. и пухлый. Я достаточно благословлен, чтобы приехать из семьи, где моя мама никогда не критиковала мое тело или вес. У меня нет звенье. Мне очень повезло, что я окружаю себя людьми, которые любят меня так же, как и я.

Итак, большинство из этих ярлыков я наложил на себя. Верно?

Поскольку это не было от людей вокруг меня, я всегда думал, что моя боль нанесена самостоятельной. Я сказал себе, что был слишком толстым, верно?

Ну, я только сейчас понимаю, что это пришло откуда -то снаружи на каком -то уровне. И я не хочу продолжать передавать это сообщение. Поэтому я передаю эти части вам.

Возьмите то, что вам нужно из этого. Оставьте то, что вы не делаете. Передай положительный.

(источник)

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте с этим:

Вопросы и ответы о интуитивном еде и бинге, советы по летнему бегу и многое другое!

Завод Food Fitness Интуитивно понятные вопросы питания и ответы. Советы по летнему бегу, что делать, если вы подавлены и

9 причин, по которым мне нужно членство в массаже

Массаж Envy Monthly Specials и обзор получения массажа или обслуживания лица каждый месяц. Мои причины получить массаж

Настоящие советы, чтобы завести новых друзейНастоящие советы, чтобы завести новых друзей

Советы, чтобы завести новых друзей как взрослый. Как познакомиться с новыми людьми и дружбой в возрасте от 20 до 40 лет. Беги есть повторение видео

Что я ем за день – для бегунов

То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды всего, что я ел один день завтрак, обед, ужин и закуски. плюс

Яйцо замораживание-это инъекции дома идут

Я замерзаю яйца. Как я делаю инъекции для лечения фертильности. Яйца замерзания дома

Я всегда могу думать о себе как о толстом, но …

Исповедание: я всегда буду думать о себе как о толстом … но это нормально … [из @runeatrepeat в Instagram] это очень настройка

⚡ Шареахоликом

Анкет

Sports And Fitness
Posted By

Боулинг, а также мотивация в понедельник в ситуации, которую вы требуете мотивации для Bowl

Прошлой ночью я сделал то, чего не сделал, учитывая этот третий класс…

Я пошел в боулинг!
Мои последние видео

Маска для лица для бега или прогулки на улице
Советы по маски для лица для бега или прогулки на улице во время вспышки коронавируса. Вам нужно носить сделку с маской, а также лучшим выбором для бегунов.

Больше видео

0 секунд 7 минут, 15 секунд

Следующий
4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
04:31

Жить
00:00
08:21
07:15

Skinnyrunner, а также демонстрирую наши безумные навыки.

Я действительно вытащил дерьмо из самой первой игры, а также выиграна бразильонами. Разве вы не ненавидите, когда кто -то, кто не понимает, что они делают, выигрывает? Это был я. Новичкам везет!!

Мы праздновали день рождения Бри!

SR даже сделал торт! Я полагаю, что она действительно ушла из блога, чтобы открыть пекарню !! Секрет вышел.

Затем я взломал свой телефон этими великолепными девушками! Берег !!

Но теперь это в понедельник, а также мы требуем вернуться к реальности … а также бегать … и здоровое питание. Так что здесь есть какая -то мотивация, чтобы начать свою неделю.

Мотивация понедельника.

(через Pinterest)

(Через Pinterest с помощью Elise MLB)

Победители The Rnr San Diego Tees –

Сара В.Б.: Сара.

Даже если вы не выиграли страницу осмотреть мою страницу скидок на гонки, чтобы получить скидку на это, а также другие гонки !!

Вопрос: По шкале от 1 до 10 – насколько вы мотивированы на этой неделе?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Uncategorized
Posted By

Быстрая пятница – установлена цель – подкаст 5

Audio Player

00:00
00:00
00:00

Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписка: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Мои самые текущие видео

Марафонский день обучения 3
Марафонский день обучения 3

Больше видео

0 секунд 51 секунды

Следующий
5 минут прогрев
05:34

Жить
00:00
08:21
00:51

Вы хотите стать быстрее? Ok. Что это значит?

Значит ли это…

Вы хотите появиться на 3-мильной дороге менее чем за 30 минут?

Вы хотите претендовать на Бостон?

Вы хотите запустить 2 -часовой полумарафон ??

Если вы хотите стать быстрее – вы обязательно убедиться в своей цели. Цель бега, которая говорит с вами – она еще не появилась в вашей голове?

Самый первый шаг – это признание, что у вас есть проблема, верно?

Ну, в этой ситуации самый первый шаг – это признание, что у вас есть цель.

Затем назовите эту цель. Быть конкретной.

Это нормально, если это страшно. Хорошо, если это большая цель!

Но вы должны быть уверены с этим, так как самый лучший метод, который вы можете получить, есть с планом, а также трудной работой.

Сегодняшний эпизод быстрой пятницы примерно на шаге 1, чтобы стать быстрее:

Поставить цель.

Затем вы можете обнаружить план обучения / упражнения / инструктор по бегу / улучшить тип и т. Д., Чтобы помочь вам.

Сегодня все, что нужно сделать, это сделать его официальным, а также составить вниз или ввести свою целевую цель.

Вопрос: Какова ваша цель бега? Вы хотите поделиться этим с классом?

Пришлите мне рабочую книгу

47save

Обмен – это забота!

47

Штырь

Делиться

Твит

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Запуск ставки на вызов, а также Stack on the Miles Statement Podcast

Stack on the Miles – это 30 -дневный вызов ставки! Новое в этом году – как именно оставаться подотчетными, а также вдохновлены бежать с R

7 трюков, чтобы запустить лучшую онлайн -гонку, часть 2 – подкаст 124

Как именно запустить свою лучшую онлайн -гонку. 7 Идеи, чтобы запустить онлайн -гонку. Run Eat Repeat Podcast 124 – Часть 2 онлайн -гонки Ser

Как именно этот бегун бежал быстро, чтобы претендовать на подкаст Бостонского марафона 83

Идеи для марафона. Как именно этот бегун получил квалификацию для Бостонского марафона, а также получил новую личную запись. Бегущий капсул

Цели, чтобы помочь вам работать намного лучше – стек на первое место в милях.

Бесплатный 30 -дневный день трудного дня. День 1. Как именно установить цель. Сток на пробежке.

Забегая цели на месяц – шаблон истории Instagram

Самый лучший способ работать быстрее, лучше, сильнее – это установить определенную цель, а также составить план. Вот инстаграм -история Templa

Выбежать к поверхностному подкасту 134

Беги на поверхность с интервью Аманды Брукс на Run Eat RepeatЭпизод подкаста 134. Ее новая книга «Недавняя гонка и

⚡ Шареахоликом

Анкет

Uncategorized
Posted By

Как разрезать манго

Привет, я очень пинал воскресенье, а также принял решение избежать завтрака, а также публикации обеда. Но я сделал именно то, как вырезать видео с манго. Да, на прошлой неделе я сделал пошаговое руководство, однако у некоторых из вас все еще были проблемы, так что вот быстрое видео.

Мои самые текущие видео

Марафонский день обучения 4
Марафонский тренировочный журнал День 4 День 4 осмотрите в

Больше видео

0 секунд 1 минуты, 21 секунды

Следующий
Идеи маски для бега и прогулки на улице
07:15

Жить
00:00
08:21
01:21

Так что теперь у меня есть именно то, как разрезать манго, а также то, как разрезать видео арбуза. Если бы замороженный йогурт был нужен, я бы тоже был рядом!

Пришло время для воскресенья, где я пробую, а также настроен на отличную неделю!

Обзор прошлой недели:

Упражнение:

Воскресенье: простые упражнения на выносливость – сделано

Понедельник: полумарафон – Лагуна Хиллз наполовину, а также Pr’d !!!

Вторник: пресс, а также в 3 мили ходьбы на пляже – я не верю, что я сделал пресс в тот день

Среда: взрыв тела или цикл – 4 Miler вместо этого

Четверг: 4 Miler, ABS – KB вместо этого

Пятница: цикл или взрыв тела – ушел день отдыха с половины субботы

Суббота: полумарафон – полумарафон Фонтана – снова !!!

Еда: Сосредоточьтесь на интуитивном питании, уровне тревожности, а также на энергии. В последнее время я много ел из усталости и беспокойства. Планируйте ужины, а также закуски (когда у меня нет плана, я определяю его случайным образом). Я буду вести блог всех своих закусок на эту неделю (начиная с завтрашнего дня, учитывая, что я не сегодня). Отслеживайте eats в моей записной книжке.

> Не блокировал мои закуски. Было намного лучше с перекусом, однако все еще требовалось сосредоточиться на этом. Не хочу жить.

Жизнь: проводят время на догоняние моего входящего ящика каждый день. Проведите время на организацию документов дома.

> Сделал огромную вмятину как на бумаги, так и в почтовые ящики!

Воскресенье настроено на 5/5/2011

Упражнение:

Воскресенье: отдых. Вчера я болена от половины! Я требует отдыха.

Понедельник: выносливость

Вторник: KB или класс в зависимости от графика

Среда: 6 миль

Четверг: прогулка с моим пипсом

Пятница: беги, а также АБС (во Флориде)

Суббота: 6 миль (во Флориде)

Еда: нет еды, стоя. Сосредоточьтесь на интуитивном еде. выспаться.

Лучшие блинчики Дня – блины Мими (остатки Бена, я украл, прежде чем он проснулся).

И выше указал манго с Чобани …

О, а также невероятная пицца пика, а также чизкейк, который я ем, когда набираю. Однако мы поговорим об этом завтра

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Как долго ваша длинная пробега будет так же, как и лучшие беговые вопросы и ответы,

Как долго ваш долгий пробег должен быть полумарафон? IT -группа Sydrome – Как долго вы уходили от бега? RRCA COA

Как именно использовать технику пробега / ходьбы для длинных пробежек

Как именно использовать технику пробега/прогулки для марафона. Трюк до полумарафона, а также полное обучение. Зачем бежать/ходить м

Бостонский марафон в понедельник, однако онлайн 5K

Сегодня я управлял Бостонской спортивной ассоциацией 5K! а также марафон в понедельник, ну, технически 5 тысяч понедельника … Однако т.Серфинговые полумарафон полумарафан, а также резюме

Серфинговые полумарафон полумарафан, а также резюме

Серфинговый городской марафон, а также полумарафон, а также резюме. Фотографии, а также веселье от полумарафона в Хантингтон -Бич

Запустить отчет за 6-12 мая

Привет! Как именно вы бегали, а также ели на этой неделе? Вот мой обзор бега, еды, смешной, случайной, а также обновлений от Th

6 Идеи с закусочными здоровым белком

Здоровый, а также простой обзор из 6 различных методов для своих собственных белковых закусочных! Сделайте эту часть вашего приготовления еды

⚡ Шареахоликом

Анкет

Uncategorized
Posted By

Два рецепта сэндвича для Национального сэндвича Дня

. Пост является частью моего партнерства Oroweat.

3 ноября – Национальный день сэндвича!
Мои самые текущие видео

Что я ем за день – бегун
Что я ел за день. Дневник еды от бегуна не тренируется на марафон или полумарафон. Завтрак, обед, ужин и закуски плюс советы.

Больше видео

0 секунд 14 минут, 26 секунд

Следующий
День обучения марафона 6
01:19

Жить
00:00
08:21
14:26

Я не знаю о вас, но я все время ем бутерброды (я, вероятно, ем один, когда вы читаете это). Итак, я подумал, что должен отпраздновать этот очень важный день в истории нашей страны с двумя бутербродами.

Двойные самми. Черт, да.

Первый сэндвич -рецепт был вдохновлен вкусной закуской моцареллы, которую я имел перед марафоном морской пехоты. Вам не нужно много ингредиентов, чтобы приготовить выдающееся блюдо.

Достаточно простой хорошего сыра, свежего помидора и качественного бальзамика.

Убедитесь, что вы получите модную моцареллу и бальзамик, или Ина нахмуритесь на вашем сэндвиче.

(источник)

BMT – рецепт базилика, моцарелла и томатный бутерброд

Ингредиенты:

Свежий сыр моцареллы (многое, потому что вы будете есть часть этого, делая это)

Несколько листьев базилика

Помидор

бальзамический уксус

2 куска хлеба Oroweat

Соль и перец по вкусу

Какой -то способ настраивать

Направления: накапливайте ингредиенты BMT (базилик, мозз, помидор) на хлебе. Сезон с S & P и бальзамическим. Гриль. Есть. (Я использовал свой Foreman Grill, но нормальный путь работает.)

Вкусный!

Теперь пришло время для десерта!

Я создал этот сэндвич, вдохновленный канноли, как пост-сандвичский угощение.

Рецепт сэндвича с бутербродами в раемном шоколаде

Ингредиенты:

2 ТБ. взбитый сливочный сыр

1 ТБ крошечные шоколадные чипсы

1 сахарный пакет по вашему выбору

1 ч.л. сахарная пудра

1/4 чайной ложки ванильного экстракта

1 бутерброд тонкий

Направления: Смешайте сливочный сыр, шоколадные чипсы, ванильный экстракт и сахар. Распределите на одну сторону сэндвича тонкой. Разгромить. Гриль. Пыль с сахарной пудрой.

Вопрос: Какой твой любимый бутерброд?

Мне нравится тунец или причудливый куриный салат с тоннами винограда, клюквы и кешью.

Отказ от ответственности: этот пост является частью моего хлебного басадора с Oroweat. Я загружаю углеводы, и они думали, что я идеальный пип для работы. Все мнения мои собственные.

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

3-2-1 сыр на гриле с овощами

Рецепт вегетарианского сыра на гриле. Здоровый сыр на гриле для национального дня на гриле. Настоящее калифорнийское молоко лучшее гриль на гриле

Здоровый горячий шоколад в медленной плите и DIY начинках

Легкий рецепт горячего шоколада для группы. Здоровый 2 ингредиента Горячий шоколад рецепт для семьи или вечеринки. Как сделать Hot Co

Рецепт расщепления банана воздуха

Как сделать воздушный фритюрный банановый раскол. Air Fryer Banana Dessert Recipe Tiktok и Instagram Butels. Легкий банановый раскол

ПБ и шоколадной закуски йогурта для одного рецепта

PB Шоколадный йогуртный рецепт. угощение к одному с арахисовым маслом и шоколадом – здоровый закус

5 быстрых и полезных рецептов смузи с йогуртом(Протеиновый порошок не требуется)

5 быстрых и полезных рецептов смузи с йогуртом (не требуется протеиновый порошок)

Неделя рецептов смузи с йогуртом. 5 Здоровые рецепты смузи Protien, упакованные йогуртом без протеиновой пудры

3 ингредиента тыквенного печенья рецепт

Легкий 3 ингредиента тыквенного печенья. Печенье для пирога с тыквой вместо масла для более легкого рецепта. Торт

⚡ Шареахоликом

Анкет

Uncategorized
Posted By

Крамочная кора пиццы еще раз ударится

Привет! Прошлой ночью я сделал пиццу с цветной капустой пиццей, однако пищевые дрожжи для сыра. Это вышло намного более «эгги», чем я помнил, однако мне нравятся яйца, так что это было здорово для меня!

Примечание: морковные палочки представляют собой картофель фри, так как пицца цветной капусты для подлинной пиццы.
Мои самые текущие видео

Что я ем за день – бегун
Что я ел за день. Дневник еды от бегуна не тренируется на марафон или полумарафон. Завтрак, обед, ужин, а также закуски плюс советы.

Больше видео

Следующий
Марафонский день обучения 3
00:51

Жить
00:00
08:21
14:26

Для тех из вас, кто пропустил SAT Prep: это не обманут вас верить, что это подлинная пицца для пиццерии.

Но мне нравится это.

Затем я получил желание выпекать, а также собрать шоколадное кокосовое печенье овсянки. Однако, несмотря на то, что кокос был подслащен, они вообще не вышли очень замечательно. Вернемся к режущей доске!

Я должен просто добавить сливочный сыр, а также телефонный звонок в день.

Этим утром я сделал 7 миль с моим Garmin, а также Fitbit Force. Оценка идет, как только YouTube принимает решение, которое он хочет опубликовать мое видео. Следите за обновлениями!

Не помните, чтобы осмотреть мою публикацию в Китае, а также позвольте мне понять, есть ли у вас какие -либо опасения по поводу еды или как именно есть с помощью палочек для еды или как именно там выражают много панд.

ВОПРОС: Вы соблюдаете рецепты или просто делаете это по мере продвижения?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Что я ел сегодня- Дневник еды

Привет! Сегодняшний Instagram Inspect in Publish – это пищевой дневник. Это было так давно, учитывая, что я прошел полный день еды … как бы это ни было.

Пицца омлет рецепт-2

Здоровый завтрак пицца омлет с низким содержанием жира подлинной калифорнийской моцареллой. Рецепт пиццы яичной корочки на завтрак, Лун

Сегодняшний Costco Haul

Запуск блога Costco Brocery Haul. Run Eat Repeat Instagram Retels Costco должен иметь здоровые фавориты, а также лучшие

Какая самая лучшая замороженная пицца?

Новые бесплатные обзоры замороженной пиццы. Выбор здорового выбора пиццы, а также рекомендации. Какая самая лучшая замороженная пицца?

самый лучший обзор осенних белков

Лучший вкус тыквенного аромата осеннего белкового обзора. Вкус проверил ограниченное издание RX, Quest, Clif Bars, а также это

Питание для бегунов – беги в форме сложности, неделя 5

Какой самый лучший план диеты для бегунов? Идеи питания для бегунов. Макросы для бега, идеи планирования еды, а также углеводы

⚡ Шареахоликом

Анкет