Единственный бегун в субботу

Этим утром я встал, а также отправился в Лонг -Бич для моей долгой. Стив, тренер с единственными бегунами, пригласил меня бежать с групповым обучением для марафона LB, а также наполовину.

Стив – один из моих товарищей по команде 2012 года. Мы довольны в Нью -Йорке во время съемки, а также оказывается, что он живет за пределами Лос -Анджелеса, а также тренирует в Лонг -Бич в течение 7 лет!
Мои последние видео

Я получил тест Covid-19
Получение теста на коронавируса – как именно он работает, как он кажется, мой опыт, а также больше. Я получил традиционный тест, а Бен получил быстрый тест Covid-19.

Больше видео

0 секунд 5 минут, 16 секунд

Следующий
Марафонский день обучения 3
00:51

Жить
00:00
08:21
05:16

Он пригласил меня узнать, а также работать с группой недавно несколько раз, однако это никогда не сработало. Наконец, сегодня я был полон решимости спуститься туда. Мне очень нравится Love Long Beach. Мой бывший BF жил там, когда я учился в колледже, а также провел большую часть своих выходных там годами. Затем я переехал туда год спустя (мы побежали довольно близко к моему старому району!).

Тангенс

Хорошо, вернемся к бегу …

Я позвонил Стиву на этой неделе с тех пор, как я требует помощи. Я не ставил цель для Нью -Йорка, я не был уверен, что/как я собираюсь сделать Лонг -Бич, а также прошлогодний гонка в LB действительно разгромил мое тело, а также уверенность.

Стив преподает Чи бег, поэтому мы начали с некоторых разговоров об этом. Он дал мне эту книгу, чтобы проверить тоже …

Сегодня у полной марафонской группы было 2 варианта – 4 -часовой пробег или 2:15 сегодня, а также 2:15. Они уже довольно нарастаны на LB (который пройдет за 4 недели до Нью -Йорка), поэтому я сделал 2:15 сегодня. Стив утверждает, что новое исследование показывает, что длинные пробежки приносят пользу вашему организму точно так же, как и в долгосрочной перспективе, однако с меньшим временем исцеления.

Я боюсь, а также скептически относится к этой теории в то же время, однако я даю это в эти выходные.

Я чувствую, что сегодня много обнаружил!

Я побежал со Стивом, а также с его метрономом, а также понял, что мои шаги недостаточно быстры.

Мой тип, а также вниз по холмам ужасен.

Я требует получить больше электролитов.

Я требует больше поесть на длинные пробежки. <- Он заявляет, что есть каждые 30-45 минут после чрезвычайно начала. Я требует работать с группой больше! <- Я был так счастлив чувствовать себя частью команды, хотя я не понимал этих людей. Бег сложно, а люди чувствуют себя счастливее. Станции помощника… Стив бежал со мной все время так же, как и мы остановились на 2 станциях помощника. В конце я был залит потом, выпил тонну воды, а также все еще испытывал жажду. Каждый пробег должен заканчиваться арбузом. После пробега группа занимается йогой, однако мне пришлось ускользнуть. Бен пришел, чтобы сбить свой велосипед в LB, а также ждал меня. К тому времени, когда я добрался до автомобиля, он был довольно голоден, поэтому я предложил нам пойти в посетителей, въезда, а также место для погружений, о котором я понял целую вечность. Мы пошли в шхуну или позже! Вот эпизод Triple D со шхуной или позже Я так рад, что я принес возможность одежды с тех пор, как я пропитывал потом, а также ждали на улице около 25 минут. Кофе, а также шхуна пива. Я заказал вегетарианский омлет с сметаной на стороне (чтобы я мог предоставить его Бену). Он включает в себя вариант хлеба, а также я выбрал черничный кекс. Они делают кексы в доме, однако я не был так, как с ним, а также передал это Бену. Бен получил беспорядок в эпизоде. В целом: я бы определенно приехал прямо здесь снова! Это в великолепном месте, а наше ожидание было не так долго (я полагал, что это будет час, основанный на эпизоде ​​Triple D). Я бы заявил, что 85% людей, ожидающих, попали в бар, а также пили мимозы или Кровавую Мэри. Ужин был легким ... Десерт был счастлив ... Я хочу заявить о огромном большом говорит о вас Стиву, а также единственным бегунам за то, что он приветствовал меня сегодня в своей группе! Я надеюсь отправиться в доступные для нескольких пробежек, ведущих столько же, сколько и LB. Если вы хотите тренироваться на январский марафон или половину (La Marathon, Pasadena, La Rnr, Tinkerbell) с их группой, новая тренировка начинается 20 октября. Перейдите на www.solerunners.net для получения информации! Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит ШтырьДелиться Почта Делиться Продолжайте с этим: План обучения марафона OC, а также код скидки на гонки План обучения марафона OC, а также код скидки на гонки Марафон, а также план обучения полумарафона промежуточный, чтобы стать быстрее или PR. Для бегунов с временной голой. Стамина Трени Revel Marathon-Big Bear Result, а также резюме Revel Marathon-Big Bear Result, а также резюме Revel Run Race Series Marathon Marue Bear Race Redap, а также список лучших. самые лучшие мили Revel огромного медведя, а также бегут с моим Как точно мочиться на пробежке - Оценка одноразового писсуара 127 Как точно мочиться на пробежке - Оценка одноразового писсуара 127 Портативная оценка писсуара для бегунов. Запустите подкаст, а также видео оценка одноразового писсуара для путешествий. Подсказки здоровы Марафон Skid Row - 130 Марафон Skid Row - 130 Skid Row Marathon Recap, а также обзор. Новый беговой документальный фильм о бегунах в Лос -Анджелесе, а также о том, как именно бега Ultra Marathon Mom Holly Zimmermann Podcast #80 Ultra Marathon Mom Holly Zimmermann Podcast #80 Ultra Marathon Mom автор Холли Циммерманн находится в подкасте Eat Repeat. Мы говорим о Бостонском марафоне, Ру Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советы Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советы Мне нравится марафон LA !! Я считаю, что это один из лучших марафонов в США, а также не получает кредитную историю, которой она заслуживает! LA имеет ⚡ Шареахоликом Анкет