У вас когда -нибудь была тренировка, где вы были настолько лихорадочно управляемыми и вынужденными, что вы могли, метафорически, «сжечь дыру через сталь»? Где веса, которые вы использовали, все тренировки давно почувствовали «свет» в ваших руках; Как будто сила протекает через вас, которая переместила веса, абсолютно превзойдя «попытку железа» избавиться и вымирать вас? И это было так, как будто ваши мышцы были завоеванием, командовающим расширением вашей воли; Они выступили и заразились, на уровне, по-видимому, за пределами того места, где они когда-либо имели,-интенсивность поглощения внутри мышцы, которую вы тренировали в порог нагрузки, где вы могли бы на самом деле F-E-E-L (И я указываю никогда!).
Повторник после повторения, установленная за установкой, вы были прорывной машиной доминирования; Ваше сердце ощущалось как непобедимый стальный насос – ваши ноздри и легкие оставались на уровнях впуска с наддувом, кормив производителя, который нуждался, необходимый для устойчивого завоевания. И степень магнитуна, завоевавшая силу, проливающуюся через каждое ваше волокно, побудило вас подтолкнуть себя с бесчеловечной жестокостью-и принуждением-которая может быть помечена только идеей «Больше-гораздо больше-M-o-R-E!»
Ваше сердце и частота дыхания, вероятно, несколько поднялись, просто прочитав то, что я описал до сих пор. Почему? Поскольку вы эмоционально идентифицируете себя с внутренним состоянием производительности тренировки, я называю интенсивностью категории 5. Это определенная степень внутренней силы и власти, настолько убедительную и лихорадочную завоевание, она приводит вас к устойчивым уровням мышечной нагрузки, которые заставляют литеральный мега-размер и физическая сила увеличивается!
Интенсивность категории 5
Ультра-успешная продюсирующая тренировка в США метеорологическая служба классифицирует ураганы на основе их объема, мощности и скорости ветра, которую их сила генерирует и поддерживает. Монстры категории 5 буквально несут проливные дожди, одурманенные скорости ветра превышают 150 миль в час, а энергия, действительно, жесткость, которая не может быть остановлена, отказана или затруднена какой -либо искусственной вещью. Он прорвутся в любой среде, на которую он царит, и распустит свою ярость в комплексном, изменяющемся ландшафте (казалось бы, беспощадное нападение из ада). Буквально, он нанесет свой неопределяемый хаос – выкорчевывающие, ошеломляющие и насильственно покорив все на своем пути.
Он может и будет генерировать его неустанный торрент, поскольку он продолжается вдоль своего шествия из земных рубцов. Ничто не остается незатронутым от его гнева; Все, что влияет на его жестокую жестокость, остается измененным … буквально навсегда!
Ооо! Просто найдите минутку, чтобы отдышаться и подумайте – действительно подумайте: как будут изменяются показатели вашей тренировки и мышечные напряжения/сокращения, если вы начали генерировать интенсивность на уровне 5 -го категории? Какую и степень энергии вы бы генерировали и выдержали? Какой уровень мышечной нагрузки вы бы вызвали и выдержали? Какой общий, сработавший, максимальные сокращения вы бы подстрелили – через положительные и отрицательные аспекты каждого представителя? Какую умственную стойкость – и силу отношения – вы бы мобилизовались и продолжали подпитывать? Действительно … какие степени физического увеличения, прогресса и мышечного роста вы чувствуете, что решительно стимулируете?
Могу поспорить, что ваша частота сердечных сокращений, температура тела и частота дыхания снова несколько повышены, так как вы просто рассмотрели влияние, которое вы будете производить, посредством интенсивности категории 5 категории. Представьте, что теперь произойдет, когда вы начнете генерировать это напряжение тренировки!
Строительство, растущее, увеличение, усиление
Переходя к созданию интенсивности тренировки в сфере категории 5, я предполагаю, что вы «заинтересованы» в том, как вы можете начать укрепление своей внутренней тренировочной силы до гораздо более экстремальных и командных уровней? Ах; так и думал. Поэтому позвольте мне, теперь дайте вам очень подробный, продвинутый процесс, позволяющий вам заметно производить это и генерировать его при тренировке.
[*Просто вспомните, на мгновение на телевизионных изображениях, которые вы видели в прошлом сезоне ураганов в Катрине, категория 5, изгибая огромные пальмы до того места, где они выглядели как маленькие веточки, готовые к сломанию пополам. Теперь вы получите еще более четкое представление о интенсивности мощности Command Empact Category 5. И как бы это выглядело, если бы эта сила была вашей личной тренировкой? Как насчет этого: сет за сет, реп -репутация – с интенсивным мучительным принуждением – вы толкаете, водите, стремитесь – лихорадочно проявляясь гораздо более интенсивно, гораздо более яростно, действительно, гораздо более неожиданно яростно! Привет – ты можешь справиться с этим?! Я думаю, ты можешь !!]
Мобилизация интенсивности категории 5 внутри вас [во -первых, прочитайте следующий процесс полностью. Затем примените точно так, как указано.]
Шаг № 1: умственно/физически отправляется назад, чтобы получить подсознательный доступ (выполните этот шаг № 1 только в своем доме!)
В области, где вы увереныНа спине на спине на кровать, пол или полностью вытянулся в кресле E-Z. Пусть ваши руки отдыхают по бокам, ладони, обращенные вниз, пальцы свободно раздаются.
Затем, оставшись как можно больше, пусть ваши веки нежно закрываются и сделайте вдохи 3 L-O-N-G D-E-E-P, вдыхаясь через ноздри и легко выдыхая через рот. и с каждым выдохом мысленно повторяйте слово «r-e-l-e-a-s-e».
Далее представьте, что вы медленно спускаетесь по лестнице из 7 шагов. И когда вы спускаете каждый шаг, мысленно повторяйте слово «d-o-w-n», позволяя каждой мышце и клетчатке внутри себя просто отпустить, и постепенно отбрасываясь назад с каждым последовательным шагом, который вы спускаетесь.
Когда вы легко достигли нижнего шага № 1 и почувствуйте ощущение глубокого и успокаивающего комфорта, измените свое осознание, чтобы сделать шаг
Шаг № 2: Доступ к памяти тренировок интенсивности величины (выполните этот шаг № 2 только в вашем доме!)
Теперь, когда вы умственно/физически расслаблены, вспомните тренировку, в которой вы знаете, что ваша производительность (и усилия) может быть помечена только как «устойчивый драйв завоевания – как мега -влияние. Это будет легко для вас, как вы помните самый последний время, когда вы воплощали лихорадочную, водительную силу и искренне убедительную силу и интенсивность во время тренировки:
• Возможно, это было во время тренировки рук, где вы взрывали бицепс на кудри проповедника из штанги – для экстремальных насосов и степеней нагрузки. Вы не просто сделали 10 повторений, вы сделали 12. И казалось, что ваша кожа появится. Но вы сохранили умственную ярость-ожесточенную, непоколебимую умственную прочность-которая перерывает любую попытку вашего тела остановить вас!
• Возможно, это была тренировка ноги, где вы сжимали свой пояс на одну нагрузку на наступление, чем обычно. И повесил намного больше веса на баре, чем обычно. и взорвался набор после набора приседаний, которые оставили ваши ноги, чувствуя себя как максимальные стволы деревьев; Ваши легкие чувствовали себя как крепление из ада, но, поскольку вы получили такую жестокость усилий, это была буквальная рутина для вас, чтобы вывести тренажерный зал в машину после того, как ваша тренировка была сделана! Вы знаете, какова была эта тренировка интенсивности величины для вас. Просто позвольте своей осведомленности искать вашу память, и вы придете к определению целевой тренировки, такой как эта, из вашего прошлого.
Сразу вы умственно изолировали эту определенную тренировку от своей памяти:
• Сделано сделать картину этого сценария ярче, намного более блестящей и намного более отчетливой.
• Затем, испытывая его так, как будто он разыгрывается на большом белом кинофильме, образно приближает его ближе и ближе к вам.
• И когда вы образно приближаете его ближе к вам, сделайте его еще ярче, намного более подробно и гораздо более 3-мерно ярким.
• А потом, образно приближайте его еще ближе к вам – так близко, как будто это идеально перед вашим лицо Вы должны внутренне видеть, чувствовать, ощущать и испытать все связанные аспекты, включающие этот сценарий – как будто это была ваша жизнь в настоящий момент.
Шаг № 3: Прикрепление экстремальной сенсорной мощности вашей тренировки интенсивности величины (выполните этот шаг № 3 только в своем доме!)
Теперь, вместо того, чтобы просто «смотреть» этот сценарий вашей тренировки с интенсивностью величины, обратно войти в картину, в ваше тело … и, чувствуя свою удивительную силу и энергию, мастерски потоковая через вас:
1.) Посмотрите на то, что вы видите как эта сила тренировок мега-интенсивности-осознавая, как все, что вы видите вокруг, смотрите на вас.2.) Тогда, тщательно F-E-E-L именно то, что вы чувствуете, как эта мега-интенсивность сила. .) Затем проецируйте точное выражение лица, которое вы проецируете, когда вы являетесь этой мега-интенсивным силой тренировки-от уклона ваших глаз, до вспышки ваших ноздрей, до сгиба и кошелька. Скажи себе-используя точные слова и тональность голоса, которые вы используете-именно то, что вы говорите себе, когда вы внутренне передаете себя как воплощение этой мега-интенсивности сил тренировки. Когда вы это мега-интенсивность тренировок.
Далее, поскольку вы внутренне повторяете все #1-5… Становите свой идеальный кулак, продолжая дышать точно так же, как тренировка мега-интенсивности, которую вы выполняете. И, твердо сжав кулак, выбирайте слово, которое для вас, единственное, представляет вас как эта мега-интенсивная сила тренировок.
Например, вы можете выбрать слово, такое как власть, сила, доминирование, или зона и т. Д., Какое бы ни слова вы ни выбрали, удерживая ваш идеальный кулак с твердыми сжатыми (и продолжая дышать, когда мега-работающая интенсивность дышит), мысленно восклицает вас избранной решающей Слово 5 подряд с решительной страстью.
Затем держите это сжатое дыхание кулака/мега-работа в течение 20 полных секунд. Затем, S-L-O-W-L-Y-Y не расколоть свой идеальный кулак и просто позвольте себе расти умственно/физическиоткинулся назад и непринужденно.
Теперь вы хорошо зарекомендовали себя за топливо интенсивности, в котором акт сжатия вашего идеального кулака жесткого, дыхания, как вы. Ультра интенсивность (то есть интенсивность категории 5) во время тренировки. И эта энергия (и состояние власти команды) будет свободно вспыхнуть через вас!
Весь этот шаг № 1-3 привязка должен занять 10-15 минут. Я предлагаю выполнять шаг #1-3 (как указано) один раз в день-только в вашем доме-в течение 5 дней подряд. Это убедится, что вы установите связь между жестким сжатием вашего идеального кулака, дыханием, как вы. Высокие тренировки.
Каждый раз, когда вы делаете этот процесс шага № 1-3, он станет намного проще, и гораздо более решительным в результатах, которые он дает.
Примечание привязки
После того, как вы хорошо установили привязку стимула/ответа между жестким сжатием вашего идеального кулака, дыханием как интенсивностью мега-тренировки, и восклицая ваше важное слово для активации и наполнения мощностью тренировки высоты (категория 5), вам не нужно Пройдите весь этот шаг № 1-3. Выполнение шага #1-3, как подробно описано в течение 5 дней подряд, убедитесь, что вы разработаете активацию активации, которая способствует максимальной эмоциональной мощности (то есть вы сможете зажечь внутреннюю силу, которая затем буквально подпитывает мега-усиление. !) Как только вы решительно установили свою мега-интенсивную тренировку (который вы успешно будете в течение этого 5-го дня подряд), вы можете просто перейти на шаг № 4, используя свой якорь в соответствии с указаниями.
Шаг № 4: Включение силы – заправляя себя сродством к максимальному усилению … и невероятно человеческими тренировками!
[*Я предлагаю вам сделать этот шаг в своей машине после того, как вы прибыли в спортзал, и припарковались и выключили вашу машину. Это ваша стадия заполнения перед тренировкой-то, на что вы можете рассматривать как «заполнение себя чувством и целью, чтобы затем шокировать, и вынудить свои мышцы к высоте… и рост!»
Итак, в вашей машине после того, как вы припарковались в спортзале и отключите машину, сделайте следующее: Сядьте легко (в вертикальном, сидящем положении), дайте рукам легко отдохнуть (ладони вниз) на бедрах, дайте векам Аккуратно закрывайте вниз и позвольте подбородку легко отдохнуть на груди. Следуйте, сделайте 3 длинных, глубоких вдоха – вдыхая ваши ноздри и легко выдыхая в течение вашего месяца.
Когда вы выдыхаете свое третье дыхание, затем запустите свою мега-интенсивную тренировку: сжимайте свой идеальный кулак, дышите так, как вы делаете, как воплощение интенсивности мега-тренировки, и мысленно восклицайте ваше важное слово 3 подряд. Это будет послужить для активации и привести к тому, что чувства, связанные с вашими максимальными тренировками по генерации интенсивности, свободно проникнуть через вас.
Далее, продолжая удерживать свой идеальный кулак, твердо сжатый, дышат, как вы делаете, когда вы находитесь в мега-работах, теперь вы сделаете окончательную стадию предварительного приготовления «наращивание до интенсивности категории 5». И поэтому, когда ваш идеальный кулак прочно сжался, дышат как воплощение интенсивности мега-тренировки, представьте, что вы ясно услышите звук невероятно заряженного, 1000 лошадиных гоночных автомобилей, перемещающихся через его шестерни.
H-e-A-r Сырая, грохочущая, лихорадочная сила и мощность этого двигателя, когда он переходит с первого на второй, третьего на третий, третьего на четвертый … а затем от четвертого-вверх-на 5-ю передачу-пусть вверх намокает ярость ярости 5-й двигатель 5-й механизм мега-мощности заполняет всех вас (от головы, до падения!)
H-E-A-r Этот двигатель подавляет силу и позволяет этому заполнить YOUSTIONSTIONSTIONSTIONSTIN
