Новости и новые спортивные логотипы

Uncategorized
Posted By

Время на ужин!

После нескольких холодных обедов на столе Бена, а также я объявил 7 вечера. Этот метод он понимает, когда он должен быть домом, а также я понимаю, когда я буду ужинать, а также могу спланировать свои закуски соответственно. Я верю, что между 3 и 16:00 – самое лучшее время для моей послеобеденной закуски, поэтому я голоден на ужин. У вас есть время ужина? У меня никогда не было ни одного раньше, однако мы пробуем всю эту вещь в браке, а также хотим поужинать вместе? Как именно мило.

В ситуации вам было интересно, как я выгляжу, когда я получаю дом с работы … Я пытался обсудить с Бадди, что я выгляжу так, будто я приезжаю из дома с прогулки, а не на работе, когда вернусь домой. Это так, поскольку я модификации из хорошей рабочей одежды, а также надеваю одежду для моего «поездок»?
Мои новейшие видео

Марафонский день обучения 4
Марафонский тренировочный журнал День 4 День 4 осмотрите в

Больше видео

0 секунд 1 минуты, 21 секунды

Следующий
Как выполнить тренировку нижней части тела для бегунов
03:09

Жить
00:00
08:21
01:21

Ожидалось, что моя послеобеденная закуска будет … но я закончил тем, что сбросил йогурт для бара каши. Это было хорошо, однако йогурт был бы намного лучше?

У меня также было несколько из этих настоящих северных ореховых кластеров. Бизнес отправил мне несколько образцов их вкусностей, а также это был самый первый, который я открыл. Я должен заявить, что они вкусные! Так же, как я послал немного в обед Бена на прошлой неделе, а также он пришел в дом, спрашивая о них, заявив, что они ему нравятся! Две отличные оценки в одном, а также мы даже не пробовали другие образцы?

Вот статистика питания.

Мое единственное колебание с покупкой – это то, что 5 кластеров – это размер порции. Мне трудно остановиться в 5! Однако, если вы упакуете их в свой обед, это идеально. Вы получаете удовольствие от кластеров, а также участвовать в управлении?

Посетите сайт True North, чтобы получить купон на $ 1,00! Я позволю тебе понять, во что я верю в другие виды?

Ужин был остатками от индийской еды в субботу …

И я действительно действительно желал десерта, поэтому у меня была горстка шоколадных чипсов, прежде чем выбрать тост с корицей с шоколадной чипсы! Чуть спустя я жаждал горячего шоколада, и Бен напомнил мне, что мы купили шоколад в Гватемале, который [оказался] для создания (мексиканского) горячего шоколада! У вас когда -нибудь была Абуэлита? Самый лучший горячий шоколад. Вы ломаете кусочки шоколадного бара, а также смешиваете его с молоком.

Он приправлен с корицей, а также с другими специями – это напоминает мне о моей тете Марте, потому что я помню, как она сделала это для меня как для меня, так и с двоюродными братьями? Кто -то спросил о компонентах моего ценного тыквенного масла … вот статистика … Дерьмо – я получил много электронных писем о том, как именно мой месяц сокращения дерьма кажется причиной вреда моей интуитивной еде. После долгих размышлений я согласен. Как только я заявил, что не собираюсь съесть что -то, мой инстинкт, чтобы съесть это! Это чрезвычайно разочаровывает, однако годы ограничения/бинга полностью испортили мою голову, а также тело.

Я чувствую, что это полный полицейский, чтобы заявить, что я останавливаю свои усилия, чтобы сократить дерьмо? Итак, я буду продолжать прилагать усилия, чтобы съесть продукты, которые заставляют меня чувствовать себя прекрасно, а также хорошо меня питают! Но я не собираюсь ограничивать себя x количества угощений в неделю.

Мои маленькие цели каждую неделю наносятся друг на друга, у меня все хорошо, поэтому я буду продолжать

1. Не ел в течение 30 минут после того, как я вернусь домой

2. Чисти зубы после обеда/десерта, а также закрытие кухни

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Uncategorized
Posted By

Бегут, когда больные

бегуны – странные люди. Они платят, чтобы бегать на общественных улицах. Они стреляют в бугеров из своих носов на тротуар. Они распространяют Вазелин в самых странных местах. Они сосут трубы желе из фольги, как будто это их последний блюда. Они улыбаются во время потного …

Мои новейшие видео

Я получил тест Covid-19
Получение теста на коронавирус – как это работает, каково это, мой опыт и многое другое. Я получил обычный тест, и Бен получил быстрый тест Covid-19.

Больше видео

0 секунд 5 минут, 16 секунд

Следующий
Что я ем за день – бегун
14:26

Жить
00:00
08:21
05:16

И в некоторых случаях они хотят бежать, пока больны.

Я не был бы удивлен, увидев, как бегун на всю жизнь делал круги вокруг медицинского учреждения перед операцией.

Эй, я не сказал, что мы умны, я сказал, что мы странные. На самом деле, я выбираю термин «посвящен фитнесу».

Но вы должны бежать, пока больны?

Я не собираюсь быть лицемером (хорошо, я не буду лицемер в этом посте, но другие сообщения – честная игра), поэтому я не могу сказать, не бегаю, пока болею, потому что я пробежал 4 мили, когда я чувствовал «Выкл» после Панамы (источник изображения)

Ааа и приступил к рвоту снаряда на вершине Dole. Стильная леди, я знаю. В моей защите у меня был панамский паразит. Делай, как я говорю, маленькие медведя, а не как я на публике …

В любом случае, есть одно важное руководство, чтобы следовать, когда вы болеете

«Если это у тебя в груди, ты должен отдохнуть».

Читайте: если ваши легкие полны банка, не заставляйте жизнь труднее для них, делая что -то, что затрудняет дышать.

И еще одно неофициальное руководство по здравому смыслу: «Если упражнения заставляют вас чувствовать себя хуже, не делайте этого».

По сути, если вы слегка боли с простудой или болью в горле, вы все равно можете заниматься спортом, если это заставляет вас чувствовать себя лучше – но не придерживайтесь питания, чтобы быть воином. Вы не получаете дополнительных очков на небесах за бег до того, как вы сарай (теперь я знаю Бога!).

В конечном счете, когда я чувствую себя больным, я играю на слух о том, что я чувствую, сколько у меня энергии, если у меня жар, оспа или думать, что бег может убить меня.

Но потому что я люблю бегать, я стараюсь стать лучше! У меня есть несколько ритуалов, которые заставляют меня чувствовать себя лучше, когда я болен …

Во -первых, я получаю сок от WF Juice Bar. Затем я сижу на диване и смотрю Trash TV. Наконец, я ем кучу нездоровой еды, чтобы я чувствовал себя лучше. Я уверен, что последний только заставляет меня чувствовать себя хуже, но это часть процесса исцеления

Независимо от того, можете ли вы бежать, вы хотите чувствовать себя лучше, когда чувствуете себя больным. И вы знаете, что всегда заставляет меня чувствовать себя лучше?

Шоколад.

Итак, я очень взволнован, разминка залов поставляется в аромате мокко. Я еще не пробовал это, но я желаю и надеюсь, что это будет лучше, чем многие падения горла, которые на вкус как настоящее лекарство. Также Trymanuka Honey, который тоже помогает.

Вопрос: Я готов попробовать любые все старые жены жены / семейные средства, чтобы стать лучше, когда я болен – у меня есть какие -либо предложения или уловки, которыми можно поделиться?

Раскрытие: компенсация была предложена залами через Glam Media. Мнения, высказанные в данном документе, относятся к автору и не указывают на мнения или должности залов. Разминка залов-это отличные успокаивающие капли, которые теплые и удивительные в одном. Мутоловые пары удивительные носовые отрывки, в то время как ощущение потепления мягко согревает и успокаивает горло. Доступно в двух вкусных вкусах: Apple Cider & Mocha Mint.

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Лучшие гонки года, бега и рецепты!

Как многочисленные мили я пробежал в этом году. Лучшие гонки и предложения по бегу в одном посте! Проверьте общее количество миль и Calo

Июнь РуNNING Calendar Совершенно бесплатная тренировка для печати

Июнь беговой календарь Полностью бесплатная тренировка для печати

Запуск плана тренировок для бегунов с силовыми тренировками и советами. Бег по фитнесу? Получите совершенно бесплатную печатную каленку

5 -минутная прогрева –

Быстрая разминка для бегунов. 5 -минутная прогрев перед выбезом. Как подготовиться к бегу. предложения, что делать раньше

Кто ваш герой альтер эго для бега

Запуск очень героя Alter Ego Generator от @runeatrepeat забавный бегун Instagram и мотивация к бегу быстрее S

21 -дневный соревнователь для бегунов День 2

Привет! Это 2 -й день от Streench Challenge … Сегодняшнее переезд – это растяжение шеи. Это очень легко, но чувствует себя так хорошо! Это

Забежать быстрее – как использовать диаграмму RPE для бегунов

Как запустить более быстрая диаграмма уровня усилий RPE. Самый простой способ начать работать быстрее с скоростью тренировок, используя

⚡ Шареахоликом

Анкет

Uncategorized
Posted By

Программа препятствий и 1001 сообщения !!!

Прошлой ночью шел довольно сложно, а сегодня утром все еще разбрызгивал, поэтому сегодня утром проход была программой вызовов. Я все уклонялся от луж и грязью весь путь. Это действительно было весело? Это заставило меня работать так же хорошо, как все время сосредоточилось на беге. Я действительно не понимаю точно, как далеко я зашел, потому что мой Гармин не мог обнаружить сигнал. Я совершенно уверен, что это было около 5 миль.

Ужин прошлой ночью была моей 1000 -й пост !!!
Мои новейшие видео

Марафонский день обучения 5
Марафонский блог блог – запустить eat repeat. План обучения День 5.

Больше видео

0 секунд 4 минут, 34 секунды

Следующий
Прежде чем мы стали незнакомцами
09:42

Жить
00:00
08:21
04:34

Мне, несчастно, я пропустил этот веху в жизни Р.Е.Р. Конкурс, конечно, в покупке. Я отправлю чемпиону призовой пачки конфеты на Хэллоуин, полный отличной конфеты (не те лищные вещи, которые вы получаете или получаете трюк), включая: темный шоколад с оттенком морской соли, шоколадные PB чашки TJ, также фруктовая кожа TJ, а также Как секретный предмет TJ !!! (Изображение от freedigitalphotos.net)

Способы входа:

1. Оставьте комментарий к этому сообщению

2. Ссылка на эту публикацию (и позвольте мне понять, что вы сделали)

3. Чиритуйте в Твиттере! @RuneAtrepeat имеет конфеты для своего 1001-го поста!

Конкурс заканчивается завтра (10/28) в 12:00 по восточному времени. Я раскрою чемпиона в завтрашнем обеде?

Ну, ребята, конкурс является самой интересной частью этого поста. Я работал очень поздно работать, поэтому мне пришлось упаковать овсянку, а также сделать его на работе. Мне нравится Oatbran гораздо больше, что мне нравится овсянка-это неамериканский? Это овсянка, соевая, соль, корица, а также увенчанный коричневым сахаром, а также PB. Я пытаюсь сократить сахар, однако без нашера это необходимо. Весел с участием конкурса? Я взволнован своим 1001 -м постом !!! Мне нравится вести блог гораздо больше, а также гораздо больше, а также заводить из него так многочисленные отличные дружеские отношения. Спасибо за чтение!

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

причины бегают по сравнению с причинами, которые я бегаю

Смешные бегущие мемы, почему люди бегают. Запустите обновление обучения Disney. Запуск напоминаний о окрестностях и

АФК полумарафонный гонка, а также фотографии

Лучший город Америки (Сан -Диего) полумарафона результаты гонки, а также резюме. АФК полумарафона Фотографии. Бегая в

самые лучшие утверждения для бегунов

Вот список 51 положительных утверждений для бегунов. Я обсуждал это в Instagram сегодня, так как вы не узнаете

Невозможные чаши Терияки – рецепт до гонки

Невозможный гамбургер Терияки Рецепт для бегунов. Рецепт ужина до долгого пробега или до гонка перед получением полумарафона

Высокий список бега целей на новый год

Высокий список целей бега за 2022 год.У тебя лучшие цели бега!

Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4

Что я ем за день. Дневник еды. Запуск блогов.

⚡ Шареахоликом

Анкет

Uncategorized
Posted By

Свалить на милях 2 победители 2

в пятницу от Monica The Ghost !!! Ооооу! Я буду преследовать в вашем доме своими хромыми шутками, а также с плохой фотографией …

Я проснулся сегодня голодным, поэтому решил поесть перед бегом. Но не беспокойтесь, что я еще не изменяю это место, чтобы «съесть повторить». Хотя это кажется гораздо лучшей покупкой вещей. Хм.
Мои новейшие видео

Обзор американской грязной книги
Обзор американской грязной книги

Больше видео

0 секунд 12 минут, 7 секунд

Следующий
Марафонский день обучения 3
00:51

Жить
00:00
08:21
12:07

Так как мне нравятся слова «F», я приготовил завтрак – французский тост в пятницу.

Типичный французский тост, намазанный PB, а также PB (тыквенное масло) – я бы откладывал любой тип пробега для этой тарелки!

Теперь я собираюсь снимать для простого пробега 5K – мы точно увидим, как он выберет полный живот.

Купить мили

Это неделя 2 Stack на милях – приз этой недели – подарочная карта поезда за 10,00 долларов.

Победители, пожалуйста, пришлите мне свою информацию (имя, адрес, поворот, тип крови):

Мария Спаркс www.realfitmama.com

Пейдж Хойт

Sylvia Targonski http://frolic-trough-life.com

Вы можете увидеть победителей первой недели здесь

Продолжайте ходить, а также бежать, у нас есть только 2 гораздо больше недель, чтобы сложить на милях !!!

Теперь я хочу сэндвич с тунцом – это мой любимый!

Вопрос: Что на обед?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Сухой шампунь, здоровье кишечника, бег в Канаде, а также гораздо больше проблем со стороны ИГ историй

Привет! Я отвечаю на ваши опасения из Instagram по поводу бега, еды, очарования, а также здоровья кишечника и здоровья – какое сочетание тем мы c

Цели, чтобы помочь вам работать намного лучше – стек на первое место в милях.

Полностью бесплатно 30 -дневный день труда. День 1. Как именно установить цель. Сток на пробежке.

Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4

Что я ем за день. Дневник еды. Запуск блогов.

Мили в целом, а также лучшие из февраля 2021 года

Как именно много миль вы пробежали в этом месяце? @RuneAtRepeat Instagram Story Story Semplate для бегунов. Лучший пробег, а также ест

Покажи мне свои туфли – стек на 2 дня 2 дня

Упаковка на мили 2 – кроссовки! Сейчас в Instagram @runeatrepeat есть раздача. Осмотрите его на ENT

Как именно установить целевую цель для Stack на Miles Challenge

Слок на таблицу с задачей задачи сложности. Как именно установить целевую цель для 21 -дневного стека на Miles Challenge. Полностью бесплатно с⚡ Шареахоликом

Анкет

Sports And Fitness
Posted By

Advertising on Your shirt

This afternoon I satisfied up with Marni for a nice bit walk. She’s smaller than my water bottle. So, I basically drink 4 Marni’s a day. On poor days I drink 4 marna-ritas

Marni’s owner skinny Runner came along for the fun. We take photos of each other to prove to our hubbies that we were walking with each other as well as not that guy that always hits on SR when we get fro-yo. Woo-woo.
MY most current VIDEOS

Covid 19 Antibody Test
I took the Covid19 Antibody Test. Here’s exactly how it went as well as the results!

Больше видео

0 seconds of 5 minutes, 19 seconds

Следующий
Learning from a poor Run
03:48

Жить
00:00
08:21
05:19

SR was representing for some infant wipe company. I was repping for a bit ol’ blog called Run eat Repeat. I’ve heard it’s just a huge joke so there’s no requirement to click over.

I assumption I might be using a worse shirt…(source)

SR as well as Marni are the very best walking buddies, you understand if you want your walking friends to stop as well as pee/poop every 3 feet as well as try to lick your shins. – SR, that was not cool.

one of my clients mixed up her days as well as showed up today on accident. сегодня. Luckily, I realized before I left as well as was able to train her. But, I provided her a super difficult workout to pay for it. added bonus: It was her birthday last week so we did 28 of everything!

Hey, it’s much better than exactly how my brother’s football team utilized to let everybody hit you nevertheless many years you were old! That sucked.

Dinner was a poultry stir-fry with my ol’ go to Peanut Sauce.

Now I’m sipping some hot cocoa as well as trying to keep my willpower up as well as outta the kitchen.

You can buy my RER tee shirts here.

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

keep opting for these:

surf City half Marathon results as well as Recap

surf City Marathon as well as half Marathon results as well as Recap. pictures as well as fun from the half marathon run in Huntington Beach

finest method to offer with a poor RUN

What do to when you have a poor run training for a half marathon or full marathon. exactly how to offer with a difficult run

the very best of the natural products Expo Influencer favorites as well as healthy Food BINGO

Привет! The natural products Expo (aka #ExpoWest on social media) was this weekend in Anaheim, CA. It’s a significant conference

3 Hacks To get Water While Running

exactly how to get water while running without having to bring it. 3 hacks for hydration on the run that don’t need gear

exactly how to utilize the Run / walk technique for long Runs

exactly how to utilize the Run/Walk technique for Marathon training long Run. trick to half Marathon as well as full Training. Why Run/Walk mЯ провел сегодня иконки, чтобы поделиться в социальных сетях

Я провел сегодня иконки, чтобы поделиться в социальных сетях

@RuneAtrepeat Instagram Q & A Q & A, как быть вдохновленным снова бежать после года без гонок, и теперь не в форме, вы когда -нибудь

⚡ Шареахоликом

Анкет

Uncategorized
Posted By

Коронавирус для бегунов – что вам нужно знать

Коронавирус был официально назван пандемией Всемирной организацией здравоохранения, и, поскольку вирус распространяется во всем мире – чиновники здравоохранения призывают всех практиковать «социальную изоляцию» и невероятно прилежны в стирке Ваши руки и другие привычки чистоты.

Будучи бегунами, мы тратим много времени, потенциально используя общественные туалеты или фонтаны, и во время гонок-мы вместе вбиты в узкие места, обычно обмениваясь «пять» с незнакомцами. И сегодня чиновники Бостонского марафона объявили, что гонка будет отложена (не отменена).

Итак, вот обзор информации и ресурсов, чтобы помочь оставаться здоровым во время вспышки коронавируса, также известного как Covid-19. Вы можете прокрутить вниз для списка некоторых из более крупных гонок, которые были отменены или перенесены на сегодняшний день.

Примечание. Если вы зарегистрированы для предстоящей гонки (или другого мероприятия) – обратитесь к организаторам мероприятий (в идеале на их сайте или в социальных сетях) для обновлений и информации. Независимо от того, насколько велик или маленькое событие – все меняется непрерывно, и вы не должны делать никаких предположений.

Бегуны и коронавирус

Мы должны все следить за лучшими практиками, чтобы избежать контрактов и/или распространения COVID-19. Вот список основных защитных шагов против нового коронавируса от Всемирной организации здравоохранения.

Защитные шаги через Всемирную организацию здравоохранения:

Часто вымыть руки

Социальное дистанцирование – [поддерживайте как минимум 3 фута между собой и всеми, кто кашляет/чихает]

Избегайте прикосновения к глазам, носу и роту

Практика дыхательной гигиены

Если у вас лихорадка, кашель и затруднение дыхания, рано обращайтесь за медицинской помощью

Бегуны должны быть очень усердны в отношении этих рекомендаций, потому что бег и гонки, похоже, подвергают нам риску нарушения некоторых из этих «правил».

Защитные шаги через W.H.O & Notes для бегунов:

Часто вымывайте руки-многие порта-опоры не имеют надлежащих сантехнических станций для мытья рук [принесите свои собственные дезинфицирующие средства на алкоголь на спиртах и/или избегайте туалетов без надлежащих инструментов]

Социальное дистанцирование – мы, как правило, находимся в непосредственной близости от других бегунов [избегайте групп, спортзала, гонок и групповых пробег]

Избегайте прикосновения к глазам, носу и рту – мы потные, и это естественно, чтобы хотеть вытереть лицо [не трогайте лицо, носите гетру для шеи, чтобы вытереть нос, носить перчатки и/или пот.

Практика дыхательной гигиены – гм, 2 слова = ракеты для соплей. [Нет ракетов для сопли!]

Если у вас есть лихорадка, кашель и затруднительное дыхание, искать медицинскую помощь рано – бегуны могут быть упрямыми и неохотно обращаться за медицинской помощью, которая может привести к тому, что вам сказали не работать [если вы болится – обратитесь за медицинской помощью, избегайте контакта с другими]]

Напоминания коронавирусу для бегунов:

Covid-19 очень заразительен и обычно распространяется через кашление или чихание

Избегайте контакта с кем -то больным, все, что они касались или находились в непосредственной близости от них

Избегайте прикосновения к вещам (светофоры, оборудование в спортзале и т. Д.), Которые могли коснуться больного человека

Тщательно вымойте руки (и часто!)

Если вы болите – обратитесь за надлежащим медицинским обслуживанием и не бегите и не занимаетесь спортом в общественных местах

Ваша иммунная система может быть скомпрометирована после марафона или другого тяжелого пробега – позаботьтесь о достаточном восстановлении, отдыхе и питании, чтобы помочь вашему организму быть как можно более здоровым

Как коронавирус влияет на гонки:

Сегодня официальные лица в Бостоне объявили на Бостонском марафоне, который начался в 1897 году, будут отложены. Единственный раз, когда график гонки был изменен, был во время Первой мировой войны.

Это большая новость для всех бегунов, так как Бостонский марафон, пожалуй, самый престижный марафон в мире, и многие другие небольшие гонки, вероятно, примут подсказки от уважаемой Бостонской спортивной ассоциации.

Губернатор Массачусетса Чарли Бейкер и несколько других чиновников в области Бостона сделали объявление в пятницу. И Бостонский марафон – это лишь одно из нескольких событий, которые изменяются или отменяются, чтобы избежать распространения вируса. Губернатор Бейкер подытожил это, сказав: «Метафора здесь пишет сама – сегодня мы находимся на первом этапе собственного марафона, когда мы сражаемся с этой очень важной болезнью».

Бостонский марафон первоначально назначен на 20 апреля – был отложен до 14 сентября 2020 года. [Проверьте сайт Бостонского марафона для объявления – Бостонский марафон отложил]

Лондонский марафон, запланированный на 26 апреля, был отложен до 4 октября 2020 года. [Посмотрите World UK Runner, чтобы узнать больше информации здесь – Лондонский марафон отложил].

Вот список рас, отмененных, перенесенных или отложенных (с датой TBD). Проконсультируйтесь с властями на своих предстоящих гонках или группах, прежде чем регистрироваться или отображаться на любом мероприятии. Это не полный список.

Гонки отменены или отложены из -за коронавируса:

Токийский марафон: проводится только для марафонских элиты и элиты инвалидных колясок
Великий стеновой марафон: отменен
NCAA в помещении по легкой атлетике: отменен
NCAA Outdoor Track & Field Championships: отменен
USATFМастерские чемпионаты в помещении: отменены
New Balance Nationals в помещении: отменен
Полумарафон Нью -Йорка: отменен
Барселона Марафон: отложен до воскресенья, 25 октября
Carlsbad 5000: отложено, дата, которая должна быть определена
Римский марафон: отменен
Чемпионат мира по полумарафону мира: отложено до субботы, 17 октября
Парижский марафон: отложен на воскресенье, 18 октября
Бостонский марафон: отложен до 14 сентября
Лондонский марафон: отложен до 4 октября

*Этот список составляет 3,13,20 3 часа дня. Гораздо больше рас, вероятно, скоро будет добавлено в этот список.

Если вы зарегистрированы на гонку, которая была отменена или отложена – обратитесь в гоночную организацию для получения информации о датах, возврате и многом другом.

У писателя из внешнего журнала есть интересный взгляд на отмену гонки, предполагая, что мы можем вернуться к бегу ради бега.

Вы можете прочитать его здесь: Внешний журнал онлайн – Коронавирус ставит бегать в перспективе

Вот несколько сайтов с гораздо большей информацией о том, как избежать получения Covid-19, каковы симптомы, что делать, если вы думаете, что у вас есть и многое другое.

Информация о коронавирусе для бегунов:

Консультации для общественности по короновирусу – Всемирной организации здравоохранения

Информация о коронавирусе (профилактика, симптомы и т. Д.) – CDC

В мире бегуна есть короткая статья – безопасно ли бежать во время вспышки коронавируса?

Бег во времена коронавируса – Нью -Йорк Таймс

Ваши местные органы власти – обычно проверяйте обновления о закрытии, отмене события и основных объявлениях.

Race и Group Runs – обратитесь к организаторам событий на наличие новейших обновлений и информации о любых предстоящих событиях, прежде чем появиться. Это включает в себя групповые пробежки и клубные забеги.

Следите за @RuneAtRepeat в Instagram для последних!

Пришлите мне рабочую книгу

75save

Обмен – это забота!

75

Штырь

Делиться

Твит

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Боль в ногах для бегунов – предложения и ресурсы для обучения травм

Лучшие сайты и информация на вершине боли в ногах для бегунов. Боли бега в ногах могут быть тендинитом или перелом напряжения. Гнездо

Что подразумевает отмена бостонского марафона для бега – подкаст 125

Как Бостонский марафон отменил воздействие всех бегунов в 2020 году. Будет ли ваша раса виртуальной? Чан, мой долгий день и бо

Что делать, если ваша гонка отменена из -за коронавируса

Как переехать Фоуард и тренироваться, если ваш марафон, полумарафон, 10K, 5K отменен. Коронавирус и бегущие гонки Группа R R

Должны тренироваться, когда больные и другие вопросы и ответы из историй в Instagram

Вы должны бежать, пока больны? Вы ведете блог как работа на полный рабочий день? Вы управляли Бостонским марафоном? Хьюстон Марафон? Тапери

Обновления и объявления о гонках и объявлениях о гонках.

Список марафона и полумарафона, которые происходят в 2021 году. Гонки, которые не отменены. Обновления и регистрацияЗапуск Dopey Challenge 2022 (серия Disney World Run)

Запуск Dopey Challenge 2022 (серия Disney World Run)

Я только что зарегистрировался, чтобы запустить Dopey Challenge! У меня нет раскаяния покупателя … или я должен сказать, что -то погашение бегуна – пока. Я

⚡ Шареахоликом

Анкет

Uncategorized
Posted By

Постановка целей для бегунов – бесплатный печатный PDF

Установка целей для бегунов – бесплатный печатный PDF. Сделайте это своим лучшим годом бега с этим планировщиком.

Планировщик постановки целей для бегунов включает в себя:

Трое трех целей лист

Основной лист целей с мини-целями

Ежемесячный планировщик

Еженедельный планировщик

Важные даты на 2020 год

Рабочий лист благодарности

Установки и лист уроков и уроки

Нажмите здесь, чтобы получить бесплатную печатную рабочую книгу и начать устанавливать свои цели и преследовать их!
Мои самые текущие видео

Athleta Bloning Shorts Review.mp4
Никаких шорт -беговых для женщин. Новый обзор Athleta Hiit It 9 в шортах Inseam.

Больше видео

0 секунд 8 минут, 21 секунды

Следующий
Мемуар Джессики Симпсон – обзор открытой книги
06:05

Жить
00:00
08:21
08:21

Получите сосредоточенность и определите свои 3 лучших целей.

Затем выберите один, чтобы сделать свой основной приоритет.

Запланируйте свое обучение и график.

Обратите внимание на любые важные даты, которые могут повлиять на ваше обучение / жизнь / здоровье / тревожность / график / и т. Д.

Оставайтесь на пути, признавая проблемы и учиться у них.

Будьте благодарны и позитивны! Используйте страницу «Это отличное», чтобы перечислить то, за что вы благодарите, и некоторые позитивные утверждения, чтобы напомнить себе, почему вы велики.

Нажмите здесь, чтобы получить книгу:

Вы можете делать выдающиеся вещи – но вы должны появиться и сделать работу.

Если у вас есть фитнес -цели на 2020 год – получите бесплатную рабочую книгу сейчас!

Пришлите мне рабочую книгу

3save

Обмен – это забота!

3

Штырь

Делиться

Твит

Делиться

Почта

Делиться

Uncategorized
Posted By

Мой день в Fitbloggin

Я так благодарен, что получил возможность посетить Fitbloggin! Я не думаю, что смог бы выйти на это, если бы мы не жили в Мэриленде? И я полностью копаю погоду! Моника любит MD сегодня!?

Я люблю иметь возможность встречаться с блоггерами лично! Я чувствую, что знаю их, но приятно, наконец, я не просто читаю об их жизни под прикрытием.
Мои последние видео

День обучения марафона 2
Марафонский тренировочный журнал День 2. Runeatrepeat.com

Больше видео

0 секунд 1 минуты, 45 секунд

Следующий
4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
04:31

Жить
00:00
08:21
01:45

Еще один добавленный бонусы конференций? Раскачиваться!!! Мы были полностью подключены (подробнее об этом ниже).

Между сессией были изложены фрукты (что вы ожидали на конференции для здоровых блоггеров?). У меня было яблоко и апельсин в разных точках дня.

Одна из сессий, которые я посещал, была опубликована, и была представлена группа опубликованных авторов, включая Caitlin. Это было очень информативно и мотивирует. Я уже знаю название моей книги – теперь мне просто нужно начать писать остальную часть?

Я не знаю, был ли обед действительно хорошим, или я был действительно голоден, но мне это понравилось в любом случае. !! Я начал с грибного супа, увенчанного Pumpernickel Croutons.

И салат, увенчанный голубым сыром, жареными овощами и вегетарианским сэндвичем. Я жаждал вкусного панини, и это попало в место.

В конце дня Jell-O спонсировал коктейльный час. У них были некоторые из своих новых чашек мусса, чтобы попробовать. Я хотел попробовать это.

Это было хорошо – особенно учитывая статистики питания. Были также суши! Сегодня было так полон хорошей еды !!

После часа коктейля я надел свои новые новые обуви (они вдвойне новые)!

Эти новые туфли тоже соответствовали моему платью!

Обувь:

В основном моя большая голова, но немного платья:

И я немного прогуливался по воде с жизнью бегуна. Сегодня это было потрясающе. Красивый!!!

Whole Foods был просто вокруг квартала, поэтому мы с Беном остановились, прежде чем вернуться домой. Ужин из салат -бар был в порядке, так как он всегда следит за вечерней поездкой в WF.

Они тоже делают лучшие крендельские рулоны. Я получил это в последний раз, когда я встал на WF и с тех пор думал об этом.

Вы когда -нибудь слышали о темном шоколадном миндальном масле? Нет? Это, наверное, к лучшему. Возьмите это у этого наркомана миндального масла – держитесь подальше от этого.

На самом деле, это хорошо – но не здорово. Я думаю, что миндальное масло, увенчанное с шоколадной чипсами, лучше. Поверьте мне – я попробовал свою долю обоих. Уммм – может ли это быть идеальным окончанием дня?

Обновлено, чтобы добавить: Бен заставил меня выпить ром и сок. И под принудительным я имею в виду, что попросил его сделать мне выпить, потому что мне нужно расслабиться от этого безумного веселого дня !!

Все, кого я встречал в Fitbloggin, были очень милыми лично, и я очень благодарен, что у меня есть возможность сказать «Привет». Если по какой -то причине мы скучали друг на друга, не стесняемся написать мне в любое время? Надеюсь, тебе тоже повеселилось!

Если вы не присутствовали на конференции, я сделал кучу заметок, и завтра я вспомню некоторую потрясающую информацию! Оставайтесь с нами, но сегодня вечером я закончу свой большой коктейль и расслабился.

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Uncategorized
Posted By

I have Zero Self control around Fresh Bread

So, this is kinda sorta like confession Thursday as I’m admitting that I have ZERO self control. I feel like that’s a big enough confession for one day and we’ll leave it at that.

Today is my rest day from running so I sported my new Lorna Jane gear for an at home strength session. This tank has a fancy back I’ll show ya tomorrow.
Мои последние видео

5 минут прогрев
Быстрая разминка для бегунов. 5 -минутная прогрев перед выбезом. how to get ready to run. tips for what to do before you run

Больше видео

0 секунд 5 минут, 34 секунды

Следующий
Travel Jane Review
08:01

Жить
00:00
08:21
05:34

I’m bringing Cholula back… those other hot sauces don’t know how to act…

After my workout and some morning writing I got a very happy delivery. The great people at Cabot Cheese sent me some of their finest cheese. I love this stuff. I see quesadillas in my future…

Then, I headed out for a few errands including ‘snack time’ at Costco

Because I’m some kind of bread pervert, I stopped to say hello to my carbalicious friends. These honey wheat and cranberry walnut loaves are new to me and when I picked one up for inspection I felt that they were still warm!!!

Freshly baked bread is to Monica as coke is to Charlie Sheen (allegedly). I seriously had to call my sponsor and have them talk me down (read: I text my mom and asked her if she needed bread as I would very kindly pick some up for her and eat half the loaf in the process).

In the end I stuck with my list. Womp womp womp.

Question: Is there anything you have 0 self control around?

Me: Freshly baked anything, chocolate, fro-yo, pizza…

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте с этим:

My rest Day morning Routine

My morning routine on a rest day from running. What I do, what I’m eating on a rest day and other BTS for no running day

What I Ate Today- Food Diary

Привет! Today’s Instagram check in post is a food diary. It’s been so long since I’ve done a full day of eats… but it fee

dry Shampoo, Gut Health, Running in Canada and more questions from IG stories

Привет! I’m answering your questions from Instagram on running, eating, appeal and gut health – what a mix of topics we c

#2020Challenge on Instagram @RunEatRepeat

#2020Challenge on Instagram sharing pictures of you in all the different stages of feels during the Covid19 pandemic. Fu

how Did You survive divorce – real tips That helped Me

tips for dealing with divorce or a break up. how to cope with loss of a relationship and the tools I used to stay connec

Run report for may 6 to 12

Привет! how was your running and eating this week? Here’s my round up of running, food, funny, random and updates from th⚡ Шареахоликом

Анкет

Uncategorized
Posted By

Rer любит это горячо

Я укусил пулю и сегодня ходил в горячую йогу. Я был очень напуган, потому что йога 1-2 была тяжелой для меня в Калифорнии, и я не занимался студийной йогой в течение нескольких месяцев. Но я понял, что студия, в которую я ходил в округе Ориндж, была «FO FO REAL» и гораздо более жесткой, чем йога здесь. Я вспомнил, что однажды я пошел в урок горячей йоги в Калифорнии, и это было убийце (я забыл, потому что это был только один раз, а не мой обычный класс).

В любом случае, я наслаждался горячей йогой этим утром, потому что это было не слишком сложно, и у меня было действительно хорошее отрезок? Я не чувствовал, что у меня большая работа?! Если я не делаю каких -либо упражнений, у меня есть способ большой энергии, и Бен говорит, что я подпрыгиваю от стен!
Мои последние видео

Учиться на плохом забеге
Плохие пробежки случаются – вот как я прошел мимо и научился на следующем забеге. Совет, чтобы помочь вам стать лучшим бегуном, будучи нейтральным наблюдателем ваших тренировок.

Больше видео

0 секунд 3 минут, 48 секунд

Следующий
Covid 19 Тест на антитела
05:19

Жить
00:00
08:21
03:48

В целом: я бы снова пошел? Мне нужно получить больше растягивания и силовых тренировок в моей жизни, особенно потому, что это может помочь исцелить и предотвратить травмы, подобные тем, которые у меня есть!

До того, как я пошел в йогу, у меня была вафля с AB и половина апельсина. Я хотел две вафли, но не хотел быть слишком полным прямо перед классом. Я был честно напуган, что класс будет очень трудным и заставил меня тошноту или что -то в этом роде!

После йоги у спортзала был фрукты для йогов из -за события. Сегодня они делают «марафон йоги». Вы получаете 5 очков за каждые 30 минут. Из йоги, которую вы делаете сегодня, и человек, который больше всего в конце дня выигрывает танк йоги и 10 долларов за магазин спортзала. Круто, но я даже не собирался беспокоить – одного сеанса йоги более чем достаточно для меня!

Когда я вернулся, дом пахло яйцами и тостами с тех пор, как Бен был в середине завтрака, поэтому я поднял 1/2C яичных изгородок на половине бутерброда с кетчупом и горячим соусом. Это так просто и потрясающий способ попасть в какой -то белок.

После 2 -мильной прогулки по беговой дорожке (в общении с мамой на камере я принял душ и теперь пытаюсь выяснить, что мы делаем сегодня.

Я был голодным после душа, поэтому у меня было немного кешью и изюм. Я получил этот пакет изюма после Диснея Марафона, и они сейчас очень высохли, но у меня были некоторые из них для ностальгии по нему? Я также схватил мешок с вегетарианскими чипсами – я просто понял, что это полдень, и я должен просто пообедать вместо этого случайного перекуса, который не заставляет меня чувствовать, что я ел.

Сегодня по какой -то причине красочный день!

Скоро увидимся ?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте с этим:

Lexus Lace Up полумарафона результаты и код скидки для следующих гонок

Lexus Lace Up Irvine Half Marathon 5K Результаты. Редакция гонки, конечно, финишная линия и расовое курс в Южной Калифорнии.

Рецепт манго зеленый смузи:

Супер зеленый рецепт смузи с йогуртом. Рецепт манго зеленый смузи в миске, наполненном здоровыми инженсами

Полумарафонный гонка Ирвин

Полумарафонный гонка резюме и обзор. Ирвин Половина безумного полумарафона курс бега и гоночный обзор и советы для

АФК полумарафон RACe Recap and Photos

АФК полумарафонный гонка и фотографии

Лучший город Америки (Сан -Диего) полумарафона результаты гонки и резюме. АФК полумарафона Фотографии. Бегая в

Рецепт пляжей и сливочный смузи миски

Легкий смузи в чаше рецепт белок, упакованный йогуртом, персиками, молоком и шпинатом. Зеленая чаша смузи

шнурок, Ирвин полумарафон

Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Оранжевый округ Половина, 5K, результаты эстафеты и резюме. 2019 Crace Up Run Race Disc

⚡ Шареахоликом

Анкет