Новости и новые спортивные логотипы

Sports And Fitness
Posted By

15 минут без тренировки оборудования

Привет! Я вернулся домой и пытаюсь вернуться в свою обычную рутину. Мне нравится рутина! Но сегодня дэтлаг ударил меня как грузовик, и я буквально заснул в течение часа, сидя прямо с ноутбуком. Я проснулся как: «Что только что случилось?» и проверил часы. Ха! Я отключился. Это никогда не случалось со мной раньше.

Этим утром я отправился в путь для пробежки. Было так приятно вернуться к бегу в моих нормальных пятнах и стряхнуть мои ноги. Я никоим образом не болею от гонки. Но я невероятно невероятно плотный. Я планирую вступить в йогу позже сегодня. Я говорю о том, чтобы пойти в йогу намного больше, чем я говорю о чем -то еще … просто нужно добраться до этого.
Мои самые текущие видео

4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
Пять упражнений нижней части тела для бегунов! Попробуйте эту быструю силовую тренировку дома для ног, бедер и ягодиц. Не нужно оборудование.

Ягодичный мост
Осел ударов – альтернативные стороны
Clamshells – альтернативные стороны

Получите гораздо больше информации о RuneatRepeat.com

Больше видео

Следующий
Затем она ушла – обзор книг
04:20

Жить
00:00
08:21
04:49

Моя Иерусалимская марафонская футболка говорит, что победитель действительно большой на спине. Знаки с победителем были где -нибудь на гонке. Я думал, что они должны были быть мотивационными, но один из представителей Совета по туризму сказал мне, что это спонсор компании. Ха!

Завтрак был овсянкой и яйцами … Я просыпался голодным каждое утро. И оставаться голодным весь день. И собираюсь спать голодным. Я голоден.

Я думаю, что Вегас скучал по мне, потому что он искал меня, чтобы спать рядом со мной весь день. Не говорите ему, что я сказал это, хотя, потому что он это отрицает.

15 -минутная тренировка веса тела

У меня сегодня 15 -минутная тренировка для вас. Это здорово, чтобы пройти быстрый сессия пота в день, когда вы не бегаете или хотите добавить некоторые силы силы. Нет необходимости оборудования, просто выберите его.

Делайте как множество повторений каждого шага, указанного ниже, которые вы можете в течение 45 секунд, отдыхайте в течение 15 секунд. Завершите все 5 движений, а затем повторите 2x для 3 раундов всего. Вы закончите за 15 минут!

Вопрос: тебе нравится рутина ??

Какая у вас тренировка сегодня?

Пришлите мне рабочую книгу

1save

Обмен – это забота!

Штырь

Делиться

Твит

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

21-дневная растяжка в день 4-плечев.

Привет! Как это работает? Мы находимся на 4 -й день в растяжении. Я надеюсь, что вы попадаете в рутину растягивания в LEAS

21 -дневный соревнователь для бегунов День 8

21 Day Stretch Challenge для бегунов. День 8 серии растяжений – сегодня мы делаем четверку. найти что-то

4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов

Упражнения на AB для бегунов. 4 -минутная тренировка, которую вы можете сделать дома, не требуется оборудования!

На прошлой неделе 21 -дневного соревнований

Привет! Вы добрались до последней недели 21 -дневного соревнований! Сделайте это лучшей неделей вызова. Делать каждый

3 Easy IT Band растягивается

3 легкие отрезки для бегунов. Вы можете сделать это IT -группа растягивается почти где угодно после пробега. Лучший сотрицатель для

тренировка нижней части тела для бегунов – быстро как

Как выполнить тренировку нижней части тела для бегунов. Шорт на домашних силовых тренировках для бегунов. Быстрый учебник по каждому упражнению

⚡ Шареахоликом

Анкет

Uncategorized
Posted By

Полумарафон Диснейленда с командой All 4 Kids

Привет! доволен понедельником !! Как поживаешь? У меня есть несколько захватывающих новостей о полумарафоне Диснейленда, а также немного вкусной еды.

Во -первых, я жаждал белковых блинов до самых длинных, но у меня из разрыхлителя. Наконец, я только что сказал это и сделал их без. Все еще вкусно.
Мои новейшие видео

Затем она ушла – обзор книг
Хорошее прослушивание – серия обзоров книг и подкастов
Затем она ушла от Лизы Джуэлл – доступна на Audible, Amazon или везде, где продаются книги.

«Тогда она ушла», хорошо слушает? Вот мой обзор!

Для получения гораздо большего количества обзоров, ссылок и идей, проверьте RuneAtrepeat.com

Больше видео

0 секунд 4 минут, 20 секунд

Следующий
Неортодоксальная книга и обзор Netflix
07:28

Жить
00:00
08:21
04:20

Я также ем возмутительное количество винограда. Но у меня нет их фотографий, потому что я так быстро их ем.

К счастью, клубника в любом случае гораздо более фотогенична

Перекусить много моркови и хумуса или заправки.

Совет подходит: одно из моих любимых предложений – всегда тарелка замороженных блюд. Или на самом деле, набейте все, что вы «просто сбросили». и есть за столом. Даже если вы едите в одиночестве (примечание: я написал «много» вместо одного там!) … в любом случае, даже если вы едите в одиночестве, вы должны сделать хорошее место для вас, чтобы порадовать свою еду.

Это мороженое с Halo Top дорого, но я гарантирую, что это действительно хорошо! Mint N Chip – мой любимый аромат мороженого, и это действительно удовлетворяет тягу.

Полумарафон Диснейленда

Итак, я был немного неохотно, потому что у меня не так много времени для сбора средств, но я решил управлять полумарафоном Диснейленда с командой всех 4 детей.

Я знаю, что в мире есть много плохих вещей, но я не осознавал, что каждый год в округе ОК и Ла -Лос -Анджелес, более 220 000 детей подвергаются жестокому обращению и пренебрегают. Это такая маленькая область для многих детей, которые причиняют боль.

Детское бюро пытается избежать злоупотребления в первую очередь. Если это не работает, они предлагают услуги по лечению, приемную помощь и усыновление. Вы можете прочитать об их программах здесь.

Это действительно потрясающее дело, и я надеюсь, что вы рассмотрите возможность пожертвования или помощи всем, что сможете.

Это моя страница по сбору средств, если вы хотите пожертвовать.

Вопрос: Получил «подходящий совет», чтобы поделиться ??

Что будет лучшей частью вашей недели?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Что есть перед гонкой позднего полумарафона

Что есть до полуденного полумарафонского рок -н -ролла Лас -Вегаса. Как питать до полумарафона или марафона лат

Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4

Что я ем за день. Дневник еды.

Сегодняшний Costco Haul

Запуск блога Costco Brocery Haul. Run Eat Repeat Instagram Retes Costco должен иметь здоровые фавориты и лучшие

Что я ел в эти выходные и лучше всего бежать и есть в ноябре

Привет!! Как это работает? Какая ваша любимая часть месяца? Сколько вы запустили? Сколько вы ели? Почему яЧто я ел в Эпкот после красного вина и поужинать полумарафон

Что я ел в Эпкот после красного вина и поужинать полумарафон

То, что я ел во время пробега на полумарафон Дисней. Пищевой дневник резюме моей диеты во время путешествия в полумарафон пробег

Первые полумарафонские предложения и гораздо больше вопросов и ответов с апреля

Новые вопросы и ответы. Первые полумарафонские предложения – в последнюю минуту перед гонкой. Мои любимые цитаты из книг и движения

⚡ Шареахоликом

Анкет

Sports And Fitness
Posted By

Мумии, а также спрашивают мониканскую часть II

после завтрака я направился в маму для поездки в музей. Калифорнийский научный центр в настоящее время имеет выставку Mummies! К сожалению, они не включают фотографии внутри, так что это все, что вы получаете сегодня.

Я думал о том, чтобы завернуть себя в туалетную бумагу, однако эта концепция была наложила вето в пользу не тратить тонну ТП. Я скажу, спасибо мне позже.
Мои последние видео

4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
Постоянная тренировка пресс, вы можете сделать дома. Никаких устройств, основных упражнений, вы можете выполнять встать до или после пробега. Быстрый учебник по 5 тренировочным ходам для сильного ядра, а также с трудом вашего равновесия.

Больше видео

0 секунд 4 минут, 31 секунды

Следующий
Марафонский день обучения 1
03:12

Жить
00:00
08:21
04:31

Наши входные билеты не были до 13:00, поэтому к тому времени, когда мы вышли из дисплея, а также вернулись к цивилизации, это было близко к 15:00. К этому моменту я был вне голодного, а также остановился на страшных, Applebee’s.

У меня было 2 луковых кольца, ожидая моей еды. Кольца лука великолепны. как они. Однако кто ест или с соусом барбекю? Я не понимаю.

Я действительно чувствовал, что у меня есть салат, однако единственным пескатарианским выбором был салат из креветок. Я не верю, что уже упоминал об этом в блоге, но я не люблю креветки! Я чувствую, что кусание в креветки – все равно что кусаться в маленький мозг. Грубая, да.

В любом случае, при условии, что я не был в настроении для мозгов, я пошел против своего личного морального кодекса (а я даже не в Вегасе!), А также заказал птицу. Это приветствовали шок от моих гостей, а также заставил меня мгновенно сожалеть об этом выборе.

В этот момент это было сделано так же хорошо, как я съел это. Но я планирую пересмотреть свои взгляды как можно скорее, потому что я чувствую, что я не сам в последнее время. Мои варианты еды не делали мое тело или дух таким счастливым, как мне хотелось бы. Глубокие мысли на вечер пятницы, я знаю.

Когда мы вернулись к моей маме, мы взяли собак на прогулку, а я понял, что салат не делает адекватную еду и закуски для этой девушки. У меня была яблочная банана с PB, а также PB & J. намного лучше.

После борьбы с салоном для ногтей, а также веб -трафика я получил дом после 8 вечера, а также остался на ужин, которые я не поймал с камерой. Бывает.

Но я поймал свой второй, спросил сегмент моника…

Вопросы:

1. Где у вас была самая лучшая пицца в вашей жизни?

2. Советы для начинающих бегунов.

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Uncategorized
Posted By

Утилизация для бегунов – поступок, а также сейчас гели!

Привет! Счастливой пятницы !! Возможно, вы уже слышали о переработке кроссовки (делайте это), однако я только недавно получил некоторую информацию о том, как переработать используемые пакеты GU, а также поделиться.

Но сначала…
Мои последние видео

Как выполнить тренировку нижней части тела для бегунов
Быстрое обучение нижней части тела для бегунов тренируется. Это включает:
SUMO приседания
Обратный выпад – справа
Обратный выпад – слева
Боковой выпад – справа
Боковой выпад – слева

Получите календарь тренировок в этом месяце для бегунов сейчас на RuneatRepeat.com

Больше видео

0 секунд 3 минут, 9 секунд

Следующий
High Achiever – Отличный обзор книг прослушивания
06:12

Жить
00:00
08:21
03:09

При беге, а также в пищу новости в блоге… мой салат, картофель фри, а также план диеты шоколадной диеты продолжаются. Нет большого. Я люблю это.

Южная Калифорния находится в сильной засухе, поэтому я становлюсь хиппи (вроде как в некотором роде), а также пытаюсь помочь внести свой вклад.

Часть этого, скорее всего, исходит от вины, что мое чрезмерное употребление воды в одиночку вызвало указанную засуху. Разоренный.

Я уже перерабатываю свою одежду, носив их, а также закончилась, а также закончилась, однако это даже лучше!

Хорошо … переработка для спортсменов на выносливость …

GU Energy сотрудничает с пионером Recycling Terracycle, чтобы запустить бригаду Performance Nutrition®, спонсируемый Gu Energy Labs. Начиная с сегодняшнего дня, спортсмены могут отправить всю упаковку в одну серию в Terracycle для переработки.

Это включает в себя любой тип марки геля, жевания, пакетов для напитков, а также мешочков. За каждые два фунта пакетов возвращались, Terracycle Awards Points, которые можно использовать для благотворительных подарков или преобразовать в деньги, а также пожертвовать учреждению или некоммерческой организации выбора коллекционера.

Люди, заинтересованные в бригаде Performance Nutrition®, спонсируемой GU, могут бесплатно подписаться на www.terracycle.com.

Утилизация кроссовки варианты кроссовки:

– Региональные кроссовки (один из них в Roadrunner на этой неделе)

– Race Expos

– Коллекции гоночного дня

– Информация онлайн:

Один мир бежит

Nike Reuse-A-Shoe берет все бренды кроссовок, которые выходят за рамки «мягко изношенные», а также превращают их в переработанный продукт, известный как Nike Grind, который используется для изготовления треков, крытых баскетбольных площадок, полей, а также игровых площадок.

Вопрос: Вы переработали обувь раньше?

Вам приходилось носить обувь своего брата, выросшая, чтобы «перерабатывать» их?

Обратите внимание, как именно мы называем это «переосмыслением» сейчас, однако это просто «используют старые вещи» ??

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Sports And Fitness
Posted By

Без мяса понедельник – Curry Tofu

сегодня должен был быть мексиканским без мяса в понедельник, однако у меня были остатки без мяса, поэтому я пошел, сохранив это вместо этого. Это все еще без мяса в понедельник, только мексиканский?

В пятницу вечером (до того, как я понял, что я должен сохранить это искренним на своем обеде), я сжимал тофу. Затем, в субботу утром я положил его в мультиварку с соусом карри, а также горохом.
Мои последние видео

Что я ем за день – бегун
Что я ел за день. Дневник еды от бегуна не тренируется на марафон или полумарафон. Завтрак, обед, ужин, а также закуски плюс советы.

Больше видео

0 секунд 14 минут, 26 секунд

Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21

Жить
00:00
08:21
14:26

У меня была вся эта вкусная индийская еда, которую мечтал – вплоть до того, как я не решил, что Plan P звучал намного лучше? Это просто означало, что я сегодня наслаждался карри тофу с коричневым рисом на ужин.

Беспроигрышный вариант.

Сжатие тофу в течение ночи, а затем позволить ему медлительно повар в мультиварке – блестящая идея. Сделай это.

Десерт – горстка кренделей PB, а также ананасовые кольца, оставшиеся от моего ананасового торта.

Я хочу, чтобы у меня было меньше ананасовых колец, а также более настоящий ананасовый торт, хотя …

Если вы были рядом, вы понимаете, что у меня нездоровая одержимость арбузом. Бьюсь об заклад, с тех пор, как моя мама сделала это со мной, когда я был ребенком …

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Uncategorized
Posted By

Диснейленд полумарафон и 10 тыс. Выходные на выходные

Disney бросают одни из лучших гонок / вечеринок пешком. В прошлом я пробежал 10K и полумарафон в Диснейленде, и это действительно взрыв. Но я знаю, что многие бегуны приезжают из других городов, или это ваша первая гонка – поэтому у меня есть несколько предложений, которыми можно поделиться.

1. Получите выставку рано и дайте себе время прогуляться и проверить все. Существует множество отличных Disney Gear Plus, так что многочисленные отличные кабинки, которые можно проверить. Некоторые из моих любимых – Heavymedalz, Sparkle Athletic и поимпрессия.
Мои новейшие видео

Кроме того – вам понадобится ваш идентификатор, чтобы забрать свой нагрудник. Не забывай!

2. Элемент во всей прогулке, которую вы будете делать до гонки. Если вы находитесь в Диснейленде, чтобы порадовать тематические парки, вы будете на ноги часами и часами до гонки. Убедитесь, что вы дали время отдохнуть и поднять ноги.

Вы должны расставить приоритеты в том, сколько вы хотите насладиться Диснейлендом – что потрясающе, весело и запоминалось с гонкой – что также является всеми этими вещами.

3. Топливо и гидрат. Если у вас нет тележки Churro в вашем доме (в каком случае я могу прийти?), Вы, вероятно, будете есть разные вещи, из своей типичной диеты. упаковать закуски и много воды. Имейте в виду, что ваше тело обычно любит есть перед гонкой. Если ваш желудок представляет собой стальную котлу от еды (например, моя), наслаждайтесь всей кукурузой, которую вы хотите, если вам нужно есть пиццу без соуса перед гонкой, который в ваши планы предварительной гонки.

{Я ходил, потягивая искру во время моей последней поездки в Диснейленд.}

4. Рассмотрим костюм. Многие люди одеваются для гонок Disney – все расстояния, все места. Тебе не нужно, но это весело! Кроме того, во время гонки есть тонны фото операций, так что вы, возможно, захотите быть одетым для них.

Сегодня на выставке я забил свой костюм от Sparkle Athletic! Есть предположения?

Зайдите в их стенд на выставке или вы можете приобрести онлайн!

5. Предварительное топливо. Некоторые говорят, что завтрак-самая важная еда дня-но я говорю, что топливо до гонки является наиболее важным в году. Даже если вы можете съесть все, что хотите, прежде чем гоночный день, это хорошая идея, чтобы упаковать еду, которую вы ели в течение долгого времени в день гонки.

Совет: Некоторые из ресторанов в центре города Дисней будут рано открыты для бегунов и зрителей.

6. Начните свои двигатели !! Диснейские гонки начинаются рано! Планируйте добраться до линии старта с большим количеством времени, чтобы попасть в Porta Potties и найти свой загон. Независимо от того, находитесь ли вы в недвижимости Disney или в местном отеле или дома – спланируйте свой маршрут на стартовую линию заранее, потому что некоторые улицы будут закрыты, и будет большая толпа.

7. Удачи с достопримечательностями и персонажами! Диснейские гонки потрясающие, потому что вы пробегаете тематические парки. Кроме того, у них есть персонажи, настроенные на фото OPS на протяжении всего курса. Вы не можете посмотреть, какие персонажи будут отсутствовать или где они будут, и это часть веселья – держите глаза очищенными! Когда вы видите персонажа или место, вам нравится, чтобы остановиться и сфотографироваться.

СОВЕТ: Поскольку гонки начинаются так рано, в начале гонки все равно будут темными. Убедитесь, что на вашем телефоне или видеокамере есть вспышка или может сделать фотографии спокойной ночи.

8. Празднуйте! Ты сделал это!! Теперь пришло время наслаждаться всем этим тренировками и тяжелой работой. Общайтесь со своей семьей, друзьями, чирлидерами, собакой … где встретиться после гонки. Держите свою гоночную медаль на весь день. хорошо ешьте. отдохнуть. И восхищать это свечение после гонки.

Проверьте мои костюмы Disney Disney:

Как сделать Джесси бегущий костюм

Как сделать костюм по бегу Ариэля

Как сделать костюм бега Золушки

Как сделать костюм Tinkerbell для бега

Бонус !! У меня есть рок -н -ролл -марафон и полумарафонский код скидки! Получите 15,00 долларов с кодом ниже…

Используйте код продвижения: RNB15

И дайте мне знать, если вы находитесь !!

Вопрос: Что вы делаете в эти выходные?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

ПочтаДелиться

Sports And Fitness
Posted By

Лучшее лекарство от пчелиного укуса

Привет! Как поживаешь? Я устал. и голодный. Тем не мение. У меня есть отличная информация для вас сегодня – что делать, когда вас ужаливает пчела на вашем беге. Прокрутите вниз, чтобы узнать больше.

Но во -первых, давайте немного почувствуют удовольствие от этой пиццы. Мы попробовали глютенную бесплатную пиццу от Domonis и пиццы в стиле Бруклина. Оба действительно потрясающие. Я был приятно удивлен!
Мои самые текущие видео

Марафонский день обучения 1

Больше видео

0 секунд 3 минут, 12 секунд

Следующий
Covid 19 Тест на антитела
05:19

Жить
00:00
08:21
03:12

Этим утром я отправился на скорость. Помните на днях, когда я указал, что вокруг пути, по которым я бегаю, есть длинные пчелы, когда я работаю, работаю в скорости? Ну, я не слишком беспокоился об этом, учитывая, что они, казалось, не пришли за мной – до сегодняшнего дня. Я был на своем 3 -м 800 -метровом и почувствовал удар по лезвию. Я издал небольшой крик (хорошо, большой крик) и потянулся назад, чтобы прикоснуться, где это больно, когда я остановился, чтобы ходить.

Когда моя левая рука почистила мое идеальное лезвие, я почувствовал нечеткую лил \ пчела! Ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа Я отмахивал его от своей футболки и снова начал бежать.

Меня ужалили!

Фу. Я уже давно знал об этих пчелах, но не слишком беспокоился об этом, учитывая, что они никоим образом не беспокоили меня в прошлом. Теперь я должен найти новый плоский растяжение для работы с скоростью. Я мог бы просто бежать вверх и вниз по парковке – должен получить это.

Я оставил свой след, буквально.

И я хотел поделиться действительно отличным «подходящим чаевым» =, если вы получите пчелу, лучшим лекарством – это есть тамале. Хорошая еда устраняет 98% проблем в мире. Я действительно просто думаю, что люди, которые начинают войны, – это те, кто находится на диете с низким содержанием углеводов, которые зашли слишком далеко. Конец.

Теперь я ухожу, чтобы выполнить работу и быть невероятно продуктивной, как маленькая пчела.

Я принял решение взять немного Бенадрила и снять его, но теперь я сражаюсь за засыпанием перед компьютером!

ВОПРОС: Вы когда -нибудь ужалили пчелу?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Моя домашняя собака должна иметь возможность ходить или бегать со своим щенком

Ходьба для любителей собаки должна иметь. Вы попросили мои идеи снаряжения для бега с вашей любимой собакой – вот список моих любимых поводков, Col

Призыв к мужеству и смелости и бегом

Проверьте время … что вы делаете сегодня? Позвоните в свой пробег, день отдыха, сила, прогулка по домашним собакам и т. Д.

Я на самом деле сломал ногу и прогулочный ботинок

РЕКОМЕНДАЦИИ СЛАДНЫХ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЙ НУЖНЫ. Лучший ходячий ботинок, обувь для переломов, пакет со льдом, добавки и инструменты, чтобы помочь вам

Если JLO и Шакира бегали с приятелями …

Привет!! Как это работает? Вам понравился концерт JLO & Shakira? Предположительно, после этого была большая футбольная игра

Что указывает на отмену бостонского марафона для работы – подкаст 125

Как Бостон МаРатон отменил удары всех бегунов в 2020 году. Будет ли ваша гонка виртуальной? Чан, мой долгий день и бо

Реальные идеи, чтобы завести новых друзей

Идеи, чтобы завести новых друзей как взрослый. Как познакомиться с новыми людьми и дружбой в возрасте от 20 до 40 лет. Беги есть повторение видео

⚡ Шареахоликом

Анкет

Sports And Fitness
Posted By

Fitnessglo Diveaway

Привет! Сегодня утром я проснулся, чувствуя себя потрясающе. Итак, я сделал небольшую онлайн -тренировку (см. Ниже) и начал свой день с вкусного завтрака.

Банан и PB, пока я готовил
Мои новейшие видео

Беговое предложение оставайтесь здоровыми во время вспышки Covid19
Запуск предложения оставаться здоровым во время вспышки коронавируса. Можете ли вы бежать и выйти на улицу во время пребывания дома? Вот указатель, чтобы помочь вам не прикасаться к вашему лицу …

Больше видео

0 секунд 2 минут, 25 секунд

Следующий
Мемуар Джессики Симпсон – обзор открытой книги
06:05

Жить
00:00
08:21
02:25

Завтрак кесадилью со смехом корова и шрирача на несколько дней.

В годовщину чести или Fitfluential они освещают некоторых из своих членов в этом месяце, и я был показан! Если вы здоровый образ жизни / потеря веса / фитнес / бег / UM, случайный блоггер и хотите поиграть в Fitfluential.com, чтобы применить

С тех пор, как сегодня я пробежал полумарафон сегодня, я хотел сделать это немного легко. Но я все еще проснулся, чувствуя себя потрясающе, поэтому я решил выполнять домашнюю тренировку с Fitnessglo. Это сайт, который предлагает всевозможные онлайн -занятия.

У них есть все, от Барре и протянутых до сил и уроков кардио -упражнений!

Я думаю, что моя любимая часть FitnessGlo – это то, что вы можете выбрать тренировки длиной всего от 5 до 10 минут! В некоторых случаях это все, к чему у меня есть терпение, но я все еще хочу что -то сделать, вы знаете?

Fitnessglo раздача

Fitnessglo дает одному читателю совершенно бесплатное 90 -дневное членство.

Чтобы войти: оставьте комментарий с тем, как много минут вы должны тренироваться сегодня.

Закрывает: 5/29 8 вечера PST. Открыт для всех жителей Земли, которые имеют доступ к Интернету.

Отказ от ответственности: мне предложили это членство/раздачу в обмен на мой правдивый обзор. Все мнения мои собственные.

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

11 лучших частей мюзикла Гамильтона

11 лучших цитат из Гамильтона и моих любимых частей встречи с гамильтоном лично в Лос -Анджелесе Pantages

Запуск просмотра групп, тренировочное снаряжение Old Navy и гораздо больше вопросов

Я отвечаю на ваши вопросы из сюжетной коробки @RuneAtRepeat Instagram! Мы освещаем беговые темы, такие как как сделать

Лучшие толстые ресницы для туши-супер.

Лучшая тушь для очень толстых длинных ресниц. Похоже на ложные ресницы, но тушь делает их толстыми и длинными

Золотой ретривер не будет принимать его лекарство

Золотой ретривер не будет съесть его таблетки. Попытался положить свое лекарство в хот -дог, курицу, и он знал! Он даже не будет съесть

Легкий завтрак запеченный картофельный рецепт

Легкий завтрак запеченного картофеля Картофель-восхитительный, питательный овощ и потрясающий вариант для питания вашего WO

Пицца раздача на беге

Пицца раздача на бегея информация

Теперь есть новый подкаст Eat Repeat! И новая функция беговых приятелей начинается с Калины. В честь ее ‘Vic

⚡ Шареахоликом

Анкет

Sports And Fitness
Posted By

Что сейчас происходит

Как дела? Вы уезжаете завтра на четвертый июль?

Итак, вот что происходит сейчас в моей жизни …
Мои новейшие видео

5 минут прогрев
Быстрая разминка для бегунов. 5 -минутная прогрев перед выбезом. Как именно готовиться к бегу. Предложения о том, что делать, прежде чем бежать

Больше видео

0 секунд 5 минут, 34 секунды

Следующий
Учиться у плохого пробега
03:48

Жить
00:00
08:21
05:34

1. Я опаздывал, чтобы бежать сегодня утром, так как я не мог обнаружить свой домашний ключ. Затем я понял, что оставил его в кармане с бутылкой для ручной работы. Соберите это, Моника.

2. Вчера вечером у меня была остановка для выпечки, когда мой кукурузный хлеб вышел «Эх».

Затем я добавил огромный сквирт мед в каплей Бутты, а моя жизнь никогда не будет прежней. Я хочу, чтобы я не понял точно, как просто было сделать медовое масло. Да, я уверен, что соотношение медового масла должно быть другим, однако именно так мне нравится.

3. Мы должны орошать Вегас порезать 2 раза в день, а также отвратительно.

4. Операция China 2014 ведется. Самый первый шаг, обновите паспорт.

(Instagram Runeatrepeat)

Победитель розыгрыша новой Thrick Flavors Chobani – Zoe

Теперь раздача

Теперь продукты совсем недавно прислали мне замечательный пакет с несколькими их протеиновыми порошками, а также с другими добавками.

В соответствии с стилем «Back to Basics» в этом месяце я решил быть диким, а также просто пробовать протеиновый порошок в смузи, а не в каком -то чудесном рецепте.

Я смешал его с миндальным молоком, а также льдом – это хорошо! Они также прислали мне несколько сырых энергетических орехов, которую я добавил к белковому коктейлю после того, как он был смешан. Мммм! (Это та же самая микс с орехами, которую я вчера показал на своем Vlog.)

Теперь Foods предоставляет для посетителя RER этот рюкзак, полный закусок, а также добавки, чтобы попробовать! Это действительно замечательный рюкзак, я очень в восторге от этого. (Стеклянный контейнер мой. Я не мог дождаться, чтобы открыть смеси с гайкой, разоренный!)

Чтобы войти: оставьте комментарий с тем, что происходит с вами сейчас. Что вы едите / делаете / читаете / другие сейчас?

Открыт для жителей США, а также Канады. Закрывается 5/5/13 в 8 вечера PST. Теперь продукты прислали мне эти продукты с компенсацией. Все мнения мои собственные.

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Новый йогурт Chobani с миндальным маслом и масло кешью

Новое йогурт с орехом Chobani, а также оценка зерновых арахисовых масла, а также информация. Йогуртовая чаша с миндальным маслом

Я действительно сломал ногу и ходьба для ботинок

Поврежденные предложения ноги должны иметь. Самый лучший ботинок, ботинка с переломами, пакет со льдом, добавки, а также инструменты, чтобы помочь вам

Последнее, как письмо к моему кошачьим Вегасу …

Сказывая на прощание с моей кошачьей по имени Вегас. Фотографии, а также сообщения в блоге с моей предпочтительной оранжевой кошкой, стажером, соседом по комнате, а также фри

Я требую вашего лучшего рецепта для выпечки в праздничной выпечке, а также для еды

Национальный день мягких тако. Коричные рулеты с нуля, а также новые советы для праздничных запеченных подарков.Средневековые времена с домашним и младшим ужином дракона

Средневековые времена с домашним и младшим ужином дракона

Привет! Как это работает? Вы когда -нибудь были в средневековые времена? Я пошел, когда я был маленьким молодым

Потеря веса, арбуз, а также обновления на выходных с Диего

Как именно любить себя, пока вы улучшаете себя. Позитивность тела при потере веса или достижению цели. предложения о том, как именно

⚡ Шареахоликом

Анкет

Sports And Fitness
Posted By

Выпекание, остановите работу

Во второй половине дня я немного попытался решить свою типичную закуски. Я ограничился йогуртом, а также оставшимся нутом. Но я все время мечтал о кусочке шоколадного торта.

Мои последние видео

Covid 19 Тест на антитела
Я сдал тест на антитела Covid19. Вот как именно все прошло, а также результаты!

Больше видео

0 секунд 5 минут, 19 секунд

Следующий
Марафонский день обучения 1
03:12

Жить
00:00
08:21
05:19

Что я ел:

Что я хотел:

Я считаю, что Вегас понимает, что я иду с шоколадным снятием. Он выглядит обеспокоенным. Как он должен быть…

Ужин был буррито, наполненным бобами, птицей, а также гуакамоле.

Именно так я качук.

Гуакамоле делает все лучше.

Выпечка провалится. Я попытался произвести здоровый не очень-сладкий кекс, интегрируя тыкву, яйца, какао-порошок, овес, муку, а также несколько пакетов стевии. Я подумал, что это была практически миска овес, верно?

Ну, мои компоненты были бы намного лучше использовать в миске овса. Это было грубо.

Я сейчас подчеркнул, что много вещей, так как мой обычный отдых – сахар. Поскольку я не понимаю точно, как предложить со стрессом, однако не могу есть сахар прямо сейчас, неприятно быть мной или замужем за мной.

Я закончил тем, что сосал пакет газета Джастина.

Да. Это то, что она сказала.

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте с этим:

Новый йогурт Chobani с миндальным маслом и масло кешью

Невозможные чаши Терияки – рецепт до гонки

Невозможный гамбургер Терияки Рецепт для бегунов. Рецепт ужина до долгого пробега или до гонка перед получением полумарафона

Простой горный картофель с рецептом брокколи

Простые зубчатые картофель с брокколи легкими рецептами. Вегетарианская упакованная домашняя еда с боковой едой рецепт

Рецепт PB & J Smoothie

Здоровый рецепт Smoothie PB & J. белок упакованный смузи с арахисовым маслом с йогуртом, а также полезные жиры, чтобы держать вас в полном объеме

Coca-Cola с обзором кофе

Coke Zero Iced Coffee Review. Coca-Cola с кофе темным смеси с нулевым сахаром, а также Vanila Zero Sugar пытается для самого первого Тима

Тесто для печенья с шоколадным чипсом на ночь рецепт овса

Шоколадное печенье тесто на ночь рецепт овса. Этот супер простой, а также вкусный ов.

⚡ Шареахоликом

Анкет