MORBING Monday – Бегунская безопасность

Привет! Как прошли ваши выходные?! Если вы были беспокойной живой жизнью, я остался в своем самом первом B & B, лагере, а также увидел генерала Шермана?

В эти выходные я не бегал так, как мы не занимались подлинными походами с момента времени. Итак, сегодня утром мои ноги были готовы к пробежке! Я сделал чуть менее 6 миль без музыки – мой iPod умер, когда я выходил за дверь?
Мои самые текущие видео

Моя очаровательная другая половина в приходе Pysch: мемуары – обзор книг
Моя очаровательная другая половина в пахолере -палате: мемуары
Марк Лукач

Оценка аудиокнига самых продаваемых мемуаров, выпущенных 2017 года.

Это отличное слушание?
Я поделюсь быстрой оценкой книги, предлагаемой на Audible.

От Amazon:

Душераздирающие, но надежные мемуары о молодом браке, который переосмысливается проблемой психического здоровья, а также подтверждает силу любви.

Марк, а также совместная жизнь Джулии началась как сказочный роман. Они упали, как в восемнадцать, поженились в двадцать четыре, а также начали жизнь своей мечты в Сан-Франциско вскоре. Однако, когда Джулии было двадцать семь, она испытала как страшный, а также непредвиденные психотические перерывы, который приземлился в психическом отделении на протяжении почти месяца. Когда -нибудь она была оживленной и хорошо скорректированной; В следующем, она была бредовой, а также самоубийственной, убеждавшей, что ее нравятся, не были безопасны.

Вопрос:
Какую книгу или подкаст вы сейчас слушаете ??

Что я должен слушать дальше?!

Ссылки на книгу, а также другие оценки находятся на Runeatrepeat.com

Больше видео

0 секунд 5 минут, 31 секунды

Следующий
Мемуар Джессики Симпсон – обзор открытой книги
06:05

Жить
00:00
08:21
05:31

Когда -либо учитывая, что я начал исследовать безопасность для презентации безопасности писателя в блоге в HLS, я был гораздо более внимательным к тому, чтобы быть более безопасным в целом. Я абсолютно виновен в том, что хорошо уютно в моих рутинах, а также не принимал соответствующих мер предосторожности.

Одна из самых больших забот, которую я получил во время своей презентации, была: «Вы берете перцовый спрей на своих пробежек?». Я использовал его, когда я бежал по тротуару с тротуара, однако стал слабым по этому поводу. Итак, хотя все мы понимаем политику

Советы по безопасности бегуна:

1. Убедитесь, что кто -то понимает, куда вы идете, а также, как долго вы уйдете. У меня есть тренировочная рутина на стене, поэтому Бен может увидеть это, а также цитата, когда я должен вернуться.

Если вы в одиночку, убедитесь, что у коллеги или члена домохозяйства есть ваши рутины, а также телефонные звонки, если вы не показываете так много, как работа вовремя.

2. Беги на публике, хорошо обозначенных путями. Сохраните проверку нового скрытого пути, когда у вас есть партнер по бегу!

3. Возьмите перцовый спрей или каратэ. Будьте готовы использовать его, если вам нужно. Есть план, если что -то происходит – что вы будете делать?

4. Укажите «Доброе утро!» или “Привет!” всем, кого вы проходите. Вы делаете это по трем причинам:

О. Вы хотите, чтобы потенциальный злоумышленник понял, что вы их видели ».

Б. Это приятно.

C. Вы хотите как можно больше людей, чтобы увидеть/помнить вас в ситуации, что вам приходит. Да, это болезненный, но мудрый?

Я стараюсь платить как можно более абсурдно, чтобы люди абсолютно помнят: «Эта сумасшедшая женщина с неоновой футболкой, а также бугеры, висящие ее нос. «

Кроме того, у меня, кажется, есть проказа от всех моих укусов ошибок, так что у меня есть это для меня? Даже верил, что я много съел прошлой ночью (или, возможно, с тех пор?!) Я был невероятно голоден сегодня утром. Во время пробежки я приготовил много концепций завтрака в моей голове, а также принял решение о тыквенных овсяных отруби с творогом.

Я очень сначала готовлю овсяные отруби. Затем добавьте тыкву, подсластитель, а также творог, а также готовить еще немного.

ВОПРОС: Поделитесь советом безопасности!

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

ДелитьсяПродолжайте выбрать это:

Q & A в апреле 2020 г. номер 1

Q & A в апреле 2020 г. номер 1

Ваши опасения из историй @runeatrepeat Instagram за апрель 2020 года – # 1. Мы говорим, что я ем для Breakfas

Гоночный день утренний подготовка, а также контрольный список для печати бесплатный PDF

Гоночный день утренний подготовка, а также контрольный список для печати бесплатный PDF

Как именно подготовиться к контрольному списку гонки, а также идеи для утра пробега. То, что я делаю так же хорошо, перед полумарафоном. Ха

11 из самых лучших идей лета, а также планировщика летнего пробега

11 самых лучших идей лета в летнем времени, а также планировщик лета

Идеи для горячего лета. Проверьте перед вашим следующим пробежком в теплом и влажности! Этот список осмотра, а также планировщик летающего пробега может

Самый лучший бегун в сандалиях, Lorena Light Foot Runner – Netflix Doc Recap

Самый лучший бегун в сандалиях, Lorena Light Foot Runner – Netflix Doc Recap

Lorena Light Food Lady Excalution Running Podcast. Ходить хорошо во время бега? Проверьте свои цели после

Манго экологически чистый рецепт смузи:

Манго экологически чистый рецепт смузи:

Невероятно экологичный рецепт смузи с йогуртом. Экологичный рецепт смузи из манго в миске, наполненной здоровыми инженсами и

Подлинные идеи заводить новых друзей

Подлинные идеи заводить новых друзей

Идеи, чтобы завести новых хороших друзей как взрослый. Как точно удовлетворить новых людей, а также дружбу в возрасте 20 лет, а также 40 -х. Беги есть повторение видео

⚡ Шареахоликом

Анкет