Мой наименее любимый цвет для ношения …

Привет! Как это работает? Говоря о «чит -днях» сегодня национальный день десерта !! Ах, да. Давай сделаем это. Вместо шоколада или мороженого я делал красное вино в качестве десерта прошлой ночью и направился в ночь на девочку. SR пытается принести мне гораздо более общение. Я не знаю почему, но я катаюсь с ним, пока алкоголь задействован.

Здесь все еще очень жарко, поэтому я носил легкий сарафан, потому что все остальное делает меня горячим и потным (и показывает мой пот). И я носил свою новую любимую вещь – калифорнийское очарование. Я нашел это случайным образом в местном бутике и должен был иметь его. Я не большой ювелирный человек, но я люблю управлять ювелирными изделиями, и теперь я люблю повторение ок.
Мои новейшие видео

Марафонский день обучения 5
Марафонский блог блог – запустить eat repeat. План обучения День 5.

Больше видео

0 секунд 4 минут, 34 секунды

Следующий
Я получил тест Covid-19
05:16

Жить
00:00
08:21
04:34

Вот как вы знаете, ночь красного вина становится серьезной … палка выходит.

И вы знаете, что пришли домой слишком рано, когда вы все еще хотите повеселиться, и вам придется поиграть со своей кошкой и новой пиратской шляпой соло…

Перед ночью девочки у меня был потрясающий обед из салата из яичного белка TJ на кровати тонн овощей. Плюс несколько хороших пряных арахисов и кукурузных орехов.

Случайная нота / Случайная находка Маршалла – Barney Butter! Этот материал потрясающий, но дорогой, поэтому я был очень взволнован этим.

Марафонская неделя первая

В новостях … Я боролся с тем, чтобы вступить в путь с марафонским обучением. Я бегал слишком типично и слишком много мусорных миль, и это показывает в моих результатах. Я стал медленнее, а не быстрее достичь своих целей PR. Я не расстроен из -за этого, потому что я использовал бег, чтобы сбежать и просто уйти от дома, жизни или и того и другого.

Мое психическое здоровье гораздо более важнее, чем то, что я весил, или на гонке. В прошлом году мне было очень тяжело в моих отношениях. И по какой -то причине, когда я грустно, заставляет меня бегать медленнее. Бег, когда я злюсь, заставляет меня бегать быстрее, но я не злился (что, я думаю, хорошо, что я не злой человек, но плохо, потому что это могло бы помочь моему бегу?). Ха!

Кроме того, прослушивание подкастов и книг, в то время как бег, кажется, заставляет меня немного замедляться. Темп чтения голоса в ухе заставляет меня хотеть замедляться, как будто я прогуляюсь с другом. Это тоже нормально. В некоторых случаях я не хочу думать о жизни во время пробежки и хочу заблудиться в истории.

Теперь я пришел в относительно стабильное место и готов подписаться на гонку и фактически следовать плану обучения марафона. Я сделаю несколько полумарафонов на тренировке и, возможно, полной Мэри или двух, потому что в выбранном плане, который я выбрал несколько 20 миль. Но это должно работать нормально, потому что я буду бегать только 4 дня в неделю. В остальные дни будут кросс -тренировки / тренажерный зал и дни отдыха. Я использую эту книгу «Забег» меньше, более быстрее, в качестве плана обучения, но я не уверен, какой целевой темп выбрать просто, поэтому мне придется оценить на основе нескольких недель, используя план.

Сегодня я пробежал темп – 1 милю с темпом 5 миль, 1 мили C/D. Я был не таким быстрым, как настаивал, но я сделал намного лучше, чем за некоторое время, потому что это был пробег с целью.

Темп мили были:

8:25

8:29

8:34

8:14

8:21

Я стремился до 8:15, но это сработает для начала.

По какой -то причине сегодня я нахожусь в фиолетовом. Назовите меня Барни. Это действительно случайно, что компании отправляют мне много фиолетового снаряжения, и это мой наименее любимый цвет. Но, совершенно бесплатно> фиолетовый, поэтому я буду носить это весь день. благодарю вас.

Вопрос: Какого цвета вы никогда не носите? Вы сейчас тренируете что -нибудь лучшее?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Лучшая еда и повтор с апреля 2018 годаЛучшая еда и повтор с апреля 2018 года

Лучшие сообщения подкаста блога запуска и рецепта с апреля. Лучшие предложения по видео бостонского марафона и 3 -го ингредиента

Как долго должен быть ваш долгосрочный и лучший фильм «Вопросы и ответы»

Как долго должен быть ваш долгосрочный и лучший фильм «Вопросы и ответы»

Как долго ваш долгосрочный пробег будет полумарафоном? IT -группа Sydrome – Как долго вы уходили от бега? RRCA COA

Мой день отдыха утренняя рутина

Мой день отдыха утренняя рутина

Моя утренняя рутина в день отдыха от бега. Что я делаю, что я ем в день отдыха и другие BTS без дня бега

Марафона тренировочная неделя 4 бег, еда и чтение обновлений

Марафона тренировочная неделя 4 бег, еда и чтение обновлений

Марафонская тренировочная неделя 4. Disney World Dopey Challenge Обновление обучения. Дневник еды и книги, которые нужно слушать во время бега

Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4

Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4

Что я ем за день. Дневник еды.

Disney World Marathon Training Week 1

Disney World Marathon Training Week 1

Dopey Challenge Training Week 1 хорошо … когда я решил зарегистрироваться, чтобы запустить Dopey Challenge на прошлой неделе, я был в основном удивительным

⚡ Шареахоликом

Анкет