Понедельник мини-цели и приготовление еды?

Привет! Как поживаешь? Я в порядке, и из -за дождя. Это Эль -Нино или что ????!?! Я жил в Южной Калифорнии всю свою жизнь (ожидайте этого года в Мэриленде, когда был молодым, тупым и полным любви). Тем не мение. Никогда здесь никогда не шел так много. Я даже не знаю, что здесь происходит.

(Спортивные эскизы бегают 4. Они невероятно легкие и невероятно быстро высушены после моего последнего пробега)
Мои самые текущие видео

Что я ем за день – бегун
Что я ел за день. Дневник еды от бегуна не тренируется на марафон или полумарафон. Завтрак, обед, ужин и закуски плюс советы.

Больше видео

0 секунд 14 минут, 26 секунд

Следующий
High Achiever – Good Suld Book Review
06:12

Жить
00:00
08:21
14:26

Этим утром я пробежал 10 миль, стремясь к хорошему темпе. Быстро бегать на изношенных ногах поможет мне, чтобы учесть, что у меня есть много гонок!

Я управляю Марафоном Лос -Анджелеса в марте и просто поднял обратный отсчет на холодильнике. Я нахожусь на миссии по -настоящему тренироваться и собрать ее вместе. Я действительно хочу PR в этом году, и у меня уже есть несколько гонок. Но я не понимал, как скоро LA, поэтому я сейчас ем, сплю и дышащий марафонский идеал. И я действительно копаю это !!

После запуска я сделал большой зеленый смузи. Я держу его с полотенцем, чтобы моя рука не замерзала.

Вегас держит мне компанию, поскольку я блог и проверяю электронную почту. После обеда он немного переезжает из спальни в переднюю комнату. Я думаю, что он считает это сон. Затем он ест 4 укуса еды и возвращается ко сну в комнате.

Сейчас я жарил большую кастрюлю цветной капусты, и это напомнило мне о чем -то, о чем я хотел спросить …

Прошлой ночью я разговаривал со своим лучшим другом о планировании еды. Она одинокая мама, которая работает полный рабочий день и не любит готовить. Поэтому она хочет быстрых, легких идей ужина, которые ее дети будут есть. Я работаю с ней над этим – но мне любопытно, что (если таковые имеются), вам нужна помощь в этом.

Вы готовите еду? Вы план питания? Почему или почему нет??

Забежать eat reader

Линдси отправила мне электронное письмо на этой неделе, чтобы поделиться своей победной фотографией после гонки !! Она пробежала свой первый марафон в прошлые выходные! Поздравляю Линдсей !!! Я думал, что это было невероятно потрясающе и хотел поделиться.

Если вы хотите поделиться своим бегом победы, чувствуйте себя бесплатно, чтобы написать мне с тем, что вы сделали, и фотографией. Это не обязательно должна быть гонка – просто фотография вашей победы, которой вы хотите поделиться.

Запустить лагерь 15-мини-холмы в понедельник

Какие у вас мини-боли на этой неделе?

Что вы можете сделать на этой неделе, которая поможет вам приблизиться к цели?

Назовите 1 или 2 мини-боли и запишите их на своем листе для выполнения целей.

Примеры мини-целей:

Придерживайтесь плана обучения – в частности -> обязательно оставьте работу своевременно, чтобы я мог бежать … проснуться достаточно рано, чтобы иметь возможность бежать…

Купите пенопластовый ролик и используйте его в 2 раза на этой неделе.

Подпишитесь на гонку, о которой я думал.

Примечайте расстояние, время и то, что я чувствовал в журнале запуска после каждого запуска.

ВОПРОС: Какие у вас мини-боли на неделю?

Вы план питания? Ты приготовление еды ??

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Disney World Marathon Training Week 1

Disney World Marathon Training Week 1

Dopey Challenge Training Week 1 хорошо … когда я принял решение зарегистрироваться, чтобы запустить Dopey Challenge на прошлой неделе, я был в основном удивительным

Самый высокий список целей на новый год

Самый высокий список целей на новый год

Максимальный списокЗабегая цели на 2022. Новый год пробега Цели.

Лучшая еда и повтор с апреля 2018 года

Лучшая еда и повтор с апреля 2018 года

Лучшие статьи подкаста блогового блога с апреля. Лучшие идеи на Boston Marathon Video и 3 -м ингредиенте

Марафон морской пехоты 2020 года – виртуальная гонка ???

Марафон морской пехоты 2020 года – виртуальная гонка ???

Марафонская гонка виртуальная 2020 г. Аннуация. Обучение марафона морской пехоты и медаль в понедельник от @runeatrepeat Run Instagram

Марафонский дни тренировок 1 – видео дневник?

Марафонский дни тренировок 1 – видео дневник?

Начать марафонский тренировочный журнал. День 1 Зарегистрируйтесь после долгого пробега. Работа и рецепт ежедневные обновления в течение следующих 90 дней

План обучения марафона OC и код скидки на гонки

План обучения марафона OC и код скидки на гонки

Марафон и полумарафонский план обучения промежуточности, чтобы получить быстрее или пиар. Для бегунов с временной голой. Сила Трени

⚡ Шареахоликом

Анкет